В городе 1 декабря выпал снег. И как всегда, это явилось полной неожиданностью для коммунальных служб. Авто забуксовали, елозя брюхами по валам снега, который быстро слежался и стал твердым.
Пришлось ехать по делам на большом вездеходе, который называется автобус. Есть такой муниципальный транспорт в городах России. Туда я села удачно и без пересадок добралась до нужного места. Сделала первое дело и до второго пошла пешком.
Получилось минут 15 по легкому морозцу в -9. В спальном районе, где расстояния между домами и дорогами огромные, да по свежему снегу, в наше время, когда авто – наше все, получилось душевное путешествие.
Получила на почте книжку «Малиновая история» для своей малышки от Натальи Мословой - писательницы сказок.
Зашла в гости к знакомым ненадолго и пришла на остановку общественного вездеходного транспорта. Мой номер должен был прийти через 19 минут.
Решила подождать именно его.
Через 3 минуты, чувствую, что начинаю подмерзать не на шутку.
Что делать?
- Прыгать? Не хочу.
- Бегать? Автобус уйдет без меня.
- Зайти в магазин? Там точно застряну на тряпках надолго и тоже могу пропустить свою карету.
Ощущаю, что уже, как в сказке "Морозко" Мороз-батюшка вокруг меня бегает и в глазки заглядывает, будто спрашивая: «Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная?
Чувствую, нога пошла вперед, вернее, правое бедро. Описало дугу и ушло назад. Подключилось левое бедро: вперед по дуге, потом также плавно назад. А дальше все повторилось. И я ощущаю, что уже почти танцую. Танец это не простой, это элементы из тренировки для мужчин, осваивающих навыки по боевым искусствам. При этом танце хорошо прогревается все тело. Так же может двигаться и плечевой пояс: по восьмерке.
Бедра в одну сторону, плечевой пояс - в другую. Можно менять направления, скорость и ритм. Попробовала на разных режимах. Согрелась через пару минут. По телу разлилось приятное тепло, по позвоночнику поднялось наверх. Согрелось все до самых кончиков пальцев и волос. Продолжаю незаметно, как мне кажется, танцевать.
Подошли две смешливые девчушки, спросили, что я делаю. Объяснила. Засмеялись. Не поверили. Через пару минут, когда стали подмерзать сами, начали повторять за мной.
Нас уже было трое.
Присоединилась старушка, которая проходила мимо со скандинавскими палками. Посмотрела внимательно, стала повторять. Нас уже стало четверо.
А автобуса моего все не было и не было. Я уже было подумала, снять рукавички и шапку, так стало жарко.
Но пришел автобус, и я, поблагодарив своих нежданных единомышленниц, поехала домой. И сколько я могла видеть в заиндевевшее окно, они еще крутились в согревающем танце под звуки собственных движений.
Накануне поездки смотрела ролик Евгения Близеева – тренера по боевым искусствам. Он как раз показывал подробно свой комплекс для оздоровления «Спираль».
Я потренировалась за ним. Тело немного запомнило.
А в нужный момент выдало почти на автомате. Ну нет, не автомате конечно же. Интуитивно. Тело наш самый честный учитель и помощник. Никогда не врет.
Комплекс Евгения Валерьевича Близеева и вес помогает плавно и бережно снижать, если есть лишний.
А вы часто доверяете своему телу? Как вам удается его тренировать для этого?
Расскажите. Мне интересно.
И помните, что материал создан исключительно для ознакомления, автор ни к чему не призывает, перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Ставьте лайк. Подпишитесь на канал, чтобы вовремя читать интересное в области оздоровления и про жить здорово.