Ставя очень амбициозную цель, и думая только о ее конечном результате «как же будет хорошо, когда я….» можно легко пуститься по пути бесплотных мечтаний, так и не начав действовать или забросив все на полпути.
Бывало у Вас такое?
Почему же так происходит? Вроде и цель достойная и действительно желание есть!
Давайте разберемся.
Например, я будучи психологом захочу построить самостоятельно яхту…
А теперь представьте чаши весов – так вот перед каждой задачей наш мозг постоянно сравнивает:
на одну чашу весов складывает потенциально затраченную энергию, сколько необходимо будет получить новых знаний, привлечь ресурсов,
а на другую – полученное удовлетворение и радость (дофамин) от реализации этой цели.
Мозг начнет откладывать реализацию этой задачи, как неэффективную трату энергии, ведь дофамин от реализации цели он получит вообще неизвестно когда, а может и вообще не получит.
Поэтому при крупных амбициозных целях стоить дробить их на маленькие и ставить по ним комфортные сроки
Обязательно праздновать эти минипобеды, хвалить свой мозг – выстраивая новые нейронные связи, прокачивая свою силу воли.
Организм сравнивая в каждой микроцели: затрату энергии с поучением дофамина, с радостью соглашается выполнять задание.
Ведь при таком сравнении явно перевесит чаша с радостью от реализации, а не с затратой энергии.
Празднуйте каждую завершенную цель! И нейронные сети сами начнут формироваться приводя Вас к успеху в любом начинании.
На консультациях с клиентами мы подробно разбираем варианты достижения цели через радость и удовольствие, а не «достигаторство».
Ещё больше пользы в моем Instagram: @viktoriyan_official