С началом зимы хочется многое успеть: полюбоваться первым снегом, покататься на коньках, купить подарки к Новому году. Но вот чего точно не хочется, так это заболеть гриппом. Уберечься от него не так сложно, как кажется, достаточно соблюдать несложные правила.
Враг нападает внезапно
Грипп – болезнь сезонная. Обычно основной всплеск заболеваемости приходится на зиму.
Если симптомы при ОРВИ нарастают постепенно, то для гриппа характерна внезапность появления и быстрое развитие болезни. Это обусловлено высокой скоростью размножения вирусов-возбудителей и их агрессивностью. Частицы, выделяемые больным человеком при дыхании, легко проникают в носоглотку здоровых людей и затем поражают верхние дыхательные пути.
Многие люди болеют гриппом от трех дней до недели, но некоторые сталкиваются с осложнениями, а тяжелое течение болезни в отдельных случаях может привести к летальному исходу.
Чтобы этого избежать, важно не заниматься самолечением, а также соблюдать меры профилактики.
Основные симптомы болезни:
· Высокая температура, лихорадка, озноб.
· Кашель, насморк.
· Интоксикация, головная боль.
· Ломота в мышцах и суставах, иногда боль при движении глаз.
· Общая слабость, способная сохраняться некоторое время после выздоровления.
Осложнения негативно отражаются на качестве жизни
О прогрессировании заболевания говорит повышение температуры и сохранение ее высоких значений в течение нескольких дней, боль в груди (чаще всего при кашле), одышка, цианоз, а иногда тревожными признаками служат наличие крови в мокроте и изменение психологического состояния. Все это требует немедленного пересмотра лечения, чтобы избежать осложнений.
К их числу относятся:
· Пневмония, бронхит.
· Синусит, ринотрахеит, отит.
· Миокардит, нарушение ритма дыхания.
· Обострение имеющихся хронических заболеваний.
· Невралгия, менингит и менингоэнцефалит.
· Острый респираторный дистресс-синдром.
Основанием для госпитализации служит сильная интоксикация, при которой наблюдается гипоксия, бред, спутанность сознания, тошнота и рвота, нарушение сердечного ритма, уменьшение диуреза.
Осложнения могут возникнуть при тяжелом течении гриппа у любого пациента, но их вероятность повышается у имеющих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии печени, почек или легких, первичный или вторичный иммунодефицит, а также у беременных женщин, детей до двух лет и людей старше 65 лет.
Вовремя принять меры
При появлении симптомов гриппа следует сразу же принимать меры. Во-первых, необходимо остаться дома и вызвать врача, чтобы не заразить окружающих и не ухудшить свое состояние самолечением. Чтобы болезнь не передалась членам семьи, больному лучше находиться в отдельной комнате, но если это невозможно, то ухаживающие должны при контакте с ним соблюдать дистанцию, носить маски или марлевые повязки, а также обеспечить больному индивидуальную посуду. Комнату, в которой находится больной, необходимо регулярно проветривать и проводить там влажную уборку, используя дезинфицирующие средства.
Больному следует пользоваться при чихании и кашле одноразовыми платками. Полезно обильное теплое питье: морс, чай, различные травяные напитки.
Одно оружие против нескольких штаммов
Как и в случае со многими инфекционными болезнями, эффективным средством против гриппа является вакцинация. С началом каждого эпидемиологического сезона вакцина составляется таким образом, чтобы обеспечивать защиту от тех штаммов вируса, которые в данный момент наиболее распространены. Поэтому против гриппа традиционно применятся трех- и четырехвалентные вакцины. Поскольку вирус часто мутирует, делать прививку от гриппа необходимо ежегодно.
Противогриппозные вакцины инактивированные, т.е. созданные на основе вируса, утратившего свои опасные свойства. Для этого его специально расщепляют, сильно нагревают, применяют различные реагенты. Такая вакцина абсолютно безопасна и обеспечивает стойкий иммунный ответ.
Прививка особенно необходима беременным женщинам, пожилым людям, маленьким детям, людям с хроническими заболеваниями и тем, кто по роду службы много контактирует с людьми, например, медработникам и учителям.
Сделать прививку можно в любой поликлинике или мобильном пункте вакцинации, позаботиться о своем здоровье лучше до начала эпидемического сезона, чтобы иммунитет успел сформироваться.
Ограничений для проведения прививки от гриппа мало: симптомы ОРВИ, обострение хронических заболеваний и аллергия на вакцину. Важно помнить, что в ее состав входит яичный белок, поэтому при аллергии на него следует выбрать вакцину, где он заменен перепелиным.
Иногда после прививки может наблюдаться слабость, незначительное повышение температуры, боль в месте укола. Это реакция иммунной системы на введение вакцины, означающая, что иммунитет уже начал выработку антител. Как правило, недомогание быстро проходит и не требует лечения.
Что еще поможет предотвратить заражение гриппом?
· Старайтесь не контактировать с людьми с признаками ОРВИ.
· Не посещайте без нужды общественные места, реже пользуйтесь общественным транспортом.
· Носите маску и периодически дезинфицируйте руки (сейчас это особенно актуально!).
· Придя с улицы, вымойте руки. Подойдет простое кусковое мыло, антибактериальное оставьте для сильных загрязнений.
· Также можно аккуратно промыть нос чистой водой.
· Проветривайте комнату и увлажняйте воздух, чаще убирайтесь.
· Бывайте на свежем воздухе, старайтесь высыпаться, не забывайте о физической активности и разнообразном, полезном питании.
Если нет противопоказаний, в сезон гриппа можно применять соляные растворы для очистки носа. Укрепят организм различные растительные сиропы и настойки, например, с эхинацеей или элеутерококком, травяные чаи, которыми можно заменить обычные чай и кофе, витаминные комплексы и БАДы. Но перед применением убедитесь, что у вас нет аллергии и других противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Найти все необходимое из этой категории можно, воспользовавшись поиском на AptekaMos.ru.
Автор: Ирина Обухова