Привет, друзья!
Надеюсь, что у вас хороший день!
Сегодня хочу поговорить с вами о том, как справиться с самообвинением, если вы допустили ошибку.
Я пришел к выводу, что многие проблемы в нашей жизни становятся решаемыми, если мы меняем наш взгляд на них. То есть смотрим с другой стороны, как бы меняем позицию своего взгляда на то, что произошло.
Высока вероятность того, что вы обвиняете самого себя по той причине, что у вас высокий уровень ожиданий по отношению к себе. И этот критикующий голос, который внутри вас, скорее всего, имеет своего "хозяина". Это может быть интегрированный голос нездоровой критики вашей матери или отца (или еще кого-нибудь, кто имел влияние на вас).
- Хорошо бы с этим разобраться и понять, почему голос кого-то из ваших близких стал вашим внутренним критиком. Это первый момент.
- Второй же момент, и не маловажный, заключается в том, что я сказал выше. Необходимо научиться смотреть на ситуацию и себя в этой ситуации с другой стороны.
Как это сделать?
Начать задавать себе вопросы.
- Какой смысл того, что я сейчас обвиняю себя?
Вина непродуктивна по сути своей. Она лишь увеличивает собственную никчемность и затмевает взгляд к здоровой критике самого себя и решению взять на себя ответственность за то, что происходит. - Задайте себе вопрос: "Что я могу сделать с этим?"
Например, вину заменить на конструктивный анализ своего поведения - спросить себя, какие качества мне необходимо развивать в себе, чтобы такие ситуации больше не повторялись? - Отнеситесь к этой ситуации как к потенциалу личностного роста и возможности собственной трансформации, то есть - закрытия своих слепых зон, которые, как оказалось, есть.
Таким образом, эти простые вопросы и перемена отношения к ситуации и самому себе, начнёт двигать вас в сторону эмоционально зрелой личности, нежели ребенка, которого ругают за то, что он сделал что-то не так.
А я думаю, что вы давно уже не ребенок.
Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях.
__________
Друзья, если вам понравилась статья, поставьте лайк, напишите комментарий и поделитесь с тем, кто вам дорог.
__________
*Текст статьи взят из моих постов в Instagram. Там вы найдете еще больше постов и сможете записаться на консультацию.