За что мы платим временем и деньгами, когда покупаем книги или оплачиваем терапию? К чему мы стремимся и какого результата планируем достичь? Если не брать начало и середину, где многие мечтают сделать счастливым другого и ищут информацию, чтобы прямо или косвенно поделиться с кем-то, чтобы им «помогло», то мы ищем себя. Себя совершенного. Но что это значит, если рассматривать финал терапии? Что там ждёт нас?
Осознанность
Самое главное и важное, чего, наверное, хочет каждый, там нет штормов. Вас не носит из одной крайности в другую: от настроения-минимум-минус к настроению-максимум-плюс. Вы становитесь более ровным в эмоциональном плане. Это не значит, что у вас не будет грусти и радости. Вовсе нет. Это значит, что у вас будет меньше крючков, за которые вы будете цепляться. Это значит, что для хорошего настроения вам не нужен будет допинг. Вы просто себя будете чувствовать больше плюсом, чем минусом. Вы будете более стабильным, заземлённым, умиротворённым. Ваше внутреннее состояние зависит только от вас, а не от внешних событий.
Люди
Вы перестанете делить людей на «богов» и «недостойных», мечась от одних к другим. У вас появится ценность себя как человека, и это не будет зависеть от ваших действий. Ваша ценность – это ценность вас как человека, а не как деятеля. И в других людях вы сможете увидеть людей. Также вы сможете признавать авторитеты, не пытаясь свергнуть их с пьедестала или обесценить. Вы сможете легко принимать успешных людей, признавая их достижения, учиться у них.
_________________________
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную игру, которая запустит сбычу мечт!
_________________________
Ценность
Вы легко осознаете свою ценность и ценность своих действий. Вы легко заявляете о ней. Вы прекрасно знаете, кто вы, что вы можете. Также вы легко платите за услуги, которые предоставляют вам другие. Вы для себя авторитет. Вам не нужны законы и правила, чтобы им следовать только потому, что может последовать наказание. Ваш судья – вы сами. Не важно, что вокруг говорят и думают другие. Вы знаете, кто вы и чего стоите.
Вы не определяете себя как душу или как тело. Вы целостный и принимаете свою красоту, сексуальность. Вы позволяете себе выражать себя так, как вы это чувствуете, а не так, как прописано в правилах. Вы не стесняетесь себя или других.
Вы легко ориентируетесь и понимаете причинно-следственные связи. Для вас жизнь – это не череда случайных событий. Это ваш осознанный выбор. Вы не обижаетесь. Вы прекрасно понимаете природу обиды. Вы разделяете такие понятия, как эгоизм, альтруизм и любовь к себе. Вы чувствуете нюансы, не стремитесь к обобщению.
Саморазвитие и терапия
Саморазвитие, и терапия как часть его, позволяют человеку соединить свои части в единое целое. Позволяют сделать видимым то, что было спрятано и застыжено. Но жизнь нельзя делить на чёрное и белое. Нельзя взять и вычеркнуть часть прошлого, потому что оно портит репутацию или кому-то не нравится. Вы перестанете это делать. Вы перестанете стыдиться родителей, родственников. Это не значит, что у вас со всеми будут хорошие отношения или вы будете со всеми дружить или всех любить. Вовсе нет. Вы сможете фильтровать, что вам подходит и наполняет вас, а что разрушает. И родственные связи или другие названия и статусы не будут вас сбивать с истины.
То, что даёт познание себя, стоит того, чтобы тратить на это время, силы, деньги. С каждым осознаванием себя вы получаете гораздо больше, чем вы можете себе представить. Вы становитесь богаче на понимание себя, своих реакций, своих болевых точек. Вы становитесь себе хозяином. В какой-то момент только вы будете властны над собой и своей жизнь. Это дорогого стоит. Попробуйте позволить себе такую роскошь. Чего уже достигли вы?
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт