Прекрасный и восхитительный период в жизни женщины как беременность, увы, иногда осложнён для будущей мамы разнообразными «малосимпатичными» симптомами, в числе которых и находятся отёки ног. К сожалению, избежать данный дискомфорт редко получится, зато снять и улучшить состояние ножек беременняшки можно и без медицинских лекарств.
Отёки ног при беременности неминуемы. Связана это с увеличением веса женщины, а также с нарушением обмена жидкости в организме.
Сегодня мы поделимся с Вами причинами возникновения отёков и решением данной проблемы.
Причины возникновения
- Неудобная обувь, приносящая дискомфорт.
- Почечные и сердечные заболевания.
- Приём большого количества жидкости
- Употребление солёной и жареной пищи.
Как лечить отёки ног при беременности?
Предупредить отёки часто помогает специальная диета для беременных.
❗ ВАЖНО: Если у женщины существуют проблемы с почками или сердцем, то справляться с отёками следует строго под наблюдением врача ❗
Способы улучшения состояния:
- Обратите внимание на потребление жидкости – обычно достаточно 1,5-2л в сутки (напитки, супы, фрукты);
- Откажитесь в первую очередь от кофе и чая;
- Меньше употребляйте поверенную соль (там содержится натрий, который задерживает воду в организме, вызывая отёки);
- Не употребляйте (категорически) солёную и квашеную пищу, а также, по возможности, старайтесь добавлять меньше специй;
- Ложитесь спать с валиками под ногами (облегчит развитие отёков);
- Используйте удобную обувь и распределяйте отдых.
Отёки ног при беременности – это естественное явление для большинства беременных женщин, но, к счастью, оно вовсе не говорит о какой-то патологии. Но это не значит, что на них вовсе не нужно обращать внимание!
Обязательно следите за развитием отёков и, в критических случаях, обращайтесь к лечащему врачу для предотвращения последствий.