Вы постоянно находитесь под давлением и сталкиваетесь с манипуляциями. Почему я так уверенно это заявляю? Ответ прост, как минимум, потому что вы взаимодействуете с другими людьми.
Рекомендую всем прочитать книгу Никиты Непряхина «Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию».
В ней подробно рассматриваются методы манипуляции, которые мы все, иногда осознанно, а иногда и нет претворяем в жизнь.
«Манипуляция – от лат. manus – рука. Что же такое манипуляция? В широком смысле – сложный прием, действие над чем-либо при работе ручным способом»
Манипуляций существует великое множество, но Никита классифицирует их в 3 категории:
🔹Прагматические — имеют четкую цель, вы осознанно примеряете те или иные методики для достижения своей цели.
🔹Гедонистические — не имеют четкой цели, а скорее это отголоски психологических проблем манипулятора. Потому что они проявляются не в явном виде, а в «ощущении от общения» с таким человеком. Ощущение психологического дискомфорта, давления, подавленности без каких-либо видимых причин после общения может быть как раз проявлением неосознанных действий гедонистического манипулятора.
🔹Встречные — с ними проще: ваша защитная манипуляция в ответ на агрессию со стороны оппонента.
Кстати, самые известные условно называемые прагматические манипуляторы - это кошки.
По наблюдениям Никиты 90 % всех манипуляций носит прагматический характер и только 10 % – гедонистический.
Как противодействовать?
В книге на каждый метод манипуляции приведён подробный способ противодействия. Но если посмотреть в целом, то спроста три: вскрытие манипуляции, вскрытие цели манипуляции, слом сценария.
Никита собрал 30 универсальных фраз, которые можно использовать для нейтрализации, вот 10 из них:
1. Это ваше мнение.
2. Советы мне всегда пригодятся.
3. Вы можете так думать, и это ваше право.
4. Разные точки зрения бывают.
5. Многие так думают.
6. Поживем – увидим.
7. Каждый имеет право на свою позицию.
8. Вы можете воспринимать это как хотите.
9. У меня другое мнение.
10. У каждого свой опыт.
Пример манипуляции «Плохой человек – плохой аргумент» и противодействия ей.
Вам говорят: «Вы сначала в Excel научитесь работать, а потом и лезьте со своим бизнес-планом!»
В противодействии этой манипуляции сможет помочь только переход в логическое русло, анализ причинно-следственной связи и знание законов аргументации. И один из вариантов ответа может быть таким: «Скажите, а как связано мое знание компьютерной программы и мой план бюджета отдела?»
Конечно, к манипуляциям мы можем прибегать осознанно или неосознанно. Но я хочу выделить 3 совета, которые сформулировала для себя:
- Наблюдайте и анализируйте своё поведение и поведение окружающих.
- Ставьте под сомнение полученную информацию и включайте критическое мышление.
- Берегите и уважайте личные границы. Свои и чужие.
Больше книг по тегу #читаю книги и меняюсь к лучшему
#манипуляция #никита непряхин #что почитать #нон-фикшн #психология влияния