Харизма - это качество особенных людей, способных вести за собой толпы, захватывать умы, разжигать сердца. Это особый набор навыков и эмоциональных качеств, которые позволяют человеку завоевывать расположение людей и оказывать на них влияние
Из чего состоит харизма?
- уверенность
- эмоциональный интеллект
- мышление
- речь
- тело
Как развить харизму: 10 способов
Способ №1. Проактивная позиция
Кого вы точно не найдете среди харизматичных личностей - так это жалующихся пессимистов. Тренируйте проактивную позицию, учитесь быть автором своей жизни
Способ №2. Планирование
Придумайте свой собственный проект "харизма":
- определитесь, над какими качествами надо поработать
- подберите под каждую из них упражнения и техники
- продумайте, как будете оценивать прогресс
- определите сроки и частоту занятий
- заведите трекер привычек и ежедневно отмечайте выполненные пункты
Способ №3. Тренируем уверенность в себе
Прислушивайтесь к своим желаниям - учитесь отделять свои потребности от навязанных окружением
Способ №4. Учимся говорить
Уделяйте речевым упражнениям по 15 минут, но ежедневно. Начинайте с дыхательных техник, чтобы расслабить мышцы шеи и лица, продолжайте тренировку упражнениями на голос и дикцию.
Обязательно тренируйтесь перед зеркалом – зачитывайте вслух отрывки из художественных произведений или стихотворения. Записывайте каждую тренировку на диктофон и отмечайте свой прогресс – ровное дыхание, глубокий тембр, яркие интонации
Способ №5. Эмпатия
Ключ к эмпатии и эмоциональному интеллекту лежит не через анализ поступков и мотивов окружающих людей, а через понимание собственных чувств и эмоций
Способ №6. Раскрепощаемся
Напряжение в теле, блоки, зажимы отражаются и на других ваших проявлениях – речь становится прерывистой, мимика сдержанной, интонации скудными. Для окружающих такое скрытое напряжение выглядит непонятным, отталкивающим
Способ №7. Определяем свои ценности
Люди идут за тем, с кем они смотрят в одном направлении. Вы должны понимать, что в глобальном смысле движет вами и формирует ваши взгляды на жизнь. Ответьте (желательно письменно) себе на вопросы: «Что главное в моей жизни?», «Про что Я и моя жизнь?»
Способ №8. Тренируем мышление и юмор
Парадоксально, но юмор развивается не заучиванием анекдотов, а на первый взгляд неочевидными способами – чтением литературы, развитием эрудиции, погружением в разные области человеческой жизни
Способ №9. Цели
Еще один способ помочь себе с развитием харизмы – это правильно сформулировать, для чего она вам нужна
Способ №10. Конгруэнтность
Хорошая конгруэнтность (согласованность), когда все ваши внешние проявления – речь, внешность, движения, мимика, демонстрируемое настроение соответствуют внутреннему состоянию.
Любое неконгруэнтное поведение – натянутая улыбка при усталости или раздражении, лесть и вежливость при внутреннем отторжении – не только отталкивают окружающих, но и играют против вас, эмоционально истощают