В прошлой статье (https://zen.yandex.ru/media/id/61a8eb095907411179b04fe4/sozavisimye-otnosheniia-chast-1-osnovnye-oshibki-zavisimogo-partnera-61a8ebfe0536141a8d725d34) мы говорили об ошибках в созависимых отношениях. Но самый главный вопрос в том, как же их исправить и можно ли это сделать?
Можно всё! Нужно просто действительно этого захотеть. Изменить мышление. Научиться принимать человека таким, какой он есть, если он Вам дорог, а Вы дороги ему.
Многие люди сами своими действиями портят потрясающие отношения. Нужно начать с себя. Ненужно быть роботом, подавлять свои эмоции. Если Вас что-то раздражает в партнере, нужно уметь правильно раздражаться.
Это целая наука и не так легко как кажется. Ошибки совершают все, главное, не совершать одни и те же в третий, пятый и десятый разы.
🖍️Вам нужно чётко осознать, что Ваша жизнь одна и Вы у себя тоже одна. Закройте глаза и представьте, что бы Вы хотели сделать прямо сейчас, чтобы стать немного счастливее? Что-нибудь не глобальное для начала. Не автомобиль или путешествие. А например: сходить на какой-нибудь мастер-класс по рисованию, собрать мозаику, встретиться с подругой, выпить с ней кофе. Может Вы хотите кому-то позвонить или написать, но откладываете. Мы постоянно сомневаемся в чем-то и откладываем на потом, нужно отучаться от этой плохой привычки. Вот как чего-то захотели, выделили себе ближайший день, пообщелаи себе любимой: "Я сделаю это для тебя, моя девочка!" И выполняете. Вы должны внутри себя полюбить ту девочку, которая в Вас живёт, которая что-то просит у Вас, а Вы ей это часто не даёте. Она обижается внутри, расстраивается и грустит. Ненужно ее обижать. Делайте то, что она просит. Ведь это и есть тот внутренний голос, о котором все говорят.
🖍️Как бы Вы ни любили, в жизни, к сожалению, может произойти всякое. Чтобы это "всякое" не ударило по Вам очень сильно, нужно быть самодостаточной девушкой. Больше читайте, гуляйте, наполняйтесь. Многим из нас просто не хватает какой-то житейской мудрости для предотвращения или прекращения конфликта. Самый лучший способ, если внутри обида на партнёра например - сказать о своих чувствах, не переходить на личности, просто проговорить, что именно Вам неприятно. Если внутри все кипит и бурлит, то нужно высказаться, а потом дать себе время остыть и это время провести с самой собой наедине. Потому что, наговорив друг другу гадости, можно просто потерять друг друга. А пока Вы думаете над проблемой, на следующее утро она уже может показаться не такой значимой, не стоящей конфликта, как казалась вечером. И уже не захочется ругаться.
Что делать, если никак не получается избавиться от зависимости по отношению к партнеру?
Допустим, Ваш партнёр ложится спать, он устал после работы, а Вы хотите просто полежать с ним, пообниматься, побыть рядом. Но вдруг Вы чувствуете, что он как-то не очень крепко обнимает Вас😁и от этого Вам хочется спросить: "Ты меня любишь? А ты меня также как раньше любишь?" А человек просто устал, у него был сложный день, поэтому у него нет сил, он просто хочет поспать. На самом деле созависимые люди ещё те эгоисты. И как ни странно, именно эгоизм, который есть в Вас поможет Вам избавиться от созависимости.
Как это работает?
Предположим, Вы уже понимаете, что ведёте себя как-то странно, что человек для Вас как воздух и что своей жизнью Вы как будто не живёте. И даже в какой-то момент у Вас начинают возникать мысли оставить его одного, чтобы он соскучился, а Вы могли спокойно вдохнуть. Если такие мысли есть, то это уже один шажочек к успеху. Дальше Вы просто должны сами себя немножко "понасиловать" и Вы увидите к какому результату это приведет.
Вообразим ситуацию: Вы приходите с работы, партнёр уже дома. Встретил Вас, обнял. Обнимите его в ответ, но не слишком крепко и не висните на нем. Обняли на секунду и начинаете разуваться, снимать верхнюю одежду и т.д. Это будет такая игра для Вас и только Вы будете знать ее правила и победителя. Вы общаетесь, Вы лёгкая, у вас отличное настроение. Поужинали вместе, а потом у Вас какое-то важное дело (позвонить подруге, написать статью, сделать что-то по работе, нарисовать картину), что угодно, но это дело должно быть только Ваше. И когда Ваш уставший партнёр будет ложиться спать, просто поцелуйте его в лоб, пожелайте спокойной ночи и на этом всё. Проделывайте это хотя бы около 5 дней подряд. Представьте реакцию партнёра. Вы, допустим, год или два буквально осыпали его своей любовью, пытались всегда быть рядом, не отходили ни на шаг. А потом бац и Вы уже погружены во что-то своё, у Вас какие-то свои дела, свои планы. Реакция точно будет. И ему самому захочется больше проводить с Вами времени, будет Вас не хватать. Ваша зависимость будет постепенно рассеиваться.
Нет ничего страшного, если Вы оказались зависимым от кого-либо. У каждого человека есть слабости. Кто-то зависим от курения, алкоголя, компьютерных или азартных игр, а кто-то зависим от человека. Просто поймите, если Вы действительно этого человека любите, не делайте его несчастным. Партнеру будет морально тяжело находиться в таких нездоровых отношениях, он будет ходить, словно по "минному полю", боясь вновь обидеть или огорчить Вас, он не сможет точно также как и Вы жить именно свою жизнь.
Думайте друг о друге, заботьтесь, любите, радуйтесь. Жизнь так коротка. Не тратьте ее на ссоры и слёзы. Тратьте ее друга на друга и на Вашу любовь.
Если Вам нужна поддержка и помощь в такой ситуации, просто напишите мне. Я выслушаю и мы вместе придумаем, что можно сделать😉