Пожалуй, одно из важнейших моих осознаний ноября. Подумываю о татуировке по всему предплечью: "Если тебе сложно, это не значит, что тебе сейчас плохо". Сложно не равно проблемы, сложно не равно плохо.
А теперь разберёмся с этой мыслью детальнее.
Большую часть ноября мне было сложно. Иногда — плохо. Но в какой-то момент я сообразила, что путаю эти два состояния.
Например, мне сложно на йоге. Но при этом я спокойно к этому отношусь, поднимаю ногу не на 180 градусов, а на 45 и понимаю, что всё приходит с практикой. Например, мне сложно в акварели. Я не очень хорошо чувствую цвет, краску и бумагу, иногда тороплюсь и недосушиваю рисунок. Поэтому я для эскизов покупаю бумагу подешевле и складываю в темный угол то, что называется "наброски".
При этом, если мне сложно в бизнесе, я интерпретирую это как "у меня проблема, сос". Если мне сложно планировать масштабы, это проблема вселенского масштаба.
И мне было не очень понятно, как соединить эти две сущности.
Помощь пришла откуда не ждали: от аспирантуры. Я сейчас въезжаю в новое предметное поле, новую тему, новые научные школы. ЛОГИЧНО, что мне сложно. Но фокус в том, что в науке у меня перед глазами были как хорошие примеры (сложности это ок, работаем), так и плохие (если вам сложно, значит, вы тупорез).
И благодаря наличию обоих примеров (а также развитию осознанности по техникам из "Науки Счастья") я смогла на локальном примере научной работы отследить неэффективный голос и заменить его на адекватный.
А значит, я могу так делать в других сферах.
В тот вечер я записала в дневнике: "Если мне сложно, это не значит, что у меня проблемы. Если мне сложно, это не значит, что я занимаюсь глобально не тем. Это значит, что я делаю что-то новое. Это значит, что новые привычки и нейронные связи еще не сформировались. Это значит, что я могу потренироваться, и станет легко."
Контрольный в левое ухо — попытаться составить список проблем. Убедиться, что их и правда нет. Заполировать список благодарности и увидеть кучу положительных моментов.
И запомнить, выучить, отрефлексировать (спасибо, блог!): сложно не значит плохо.