почему важно БЛАГОДАРИТЬ себя за лень?
Мы привыкли, что похвалить себя можно только за что-то глобальное, например, генеральную уборку сделала или 3 блюда на обед. А за какие-то мелочи как будто и недостойны 🙈
Берите листочек, ручку и начнём хвалить себя за лень! Вот увидите, как заряд энергии нахлынет 🔥
Например, сегодня я..
➕Лежала в кровати весь день. Я молодец.
➕Просмотрела 100 серий «Как я встретил вашу маму». Я умница.
➕Решила не готовить ужин. Заказала еду. Горжусь собой.
➕Посидела в тишине 20 минут. Ура, я на правильном пути.
➕Отвезла детей бабушке. Я забочусь о себе.
➕Ленюсь целый день. Мне в кайф? Отлично, я благодарна себе за отдых.
И прочие ➕➕➕
.. эту технику используют, но хвалят себя за успешных успех. Увы, в таком случае техника не работает. Хвалить себя можно и нужно за мелочи, которые вас заряжают.
Ловите список, за что ещё можно себя похвалить⤵️
🔹Улыбка хмурым днём
🔹Чтение в тишине
🔹Обнимашки с близкими
🔹Помыла голову
🔹Первая помирилась с мужем
🔹Нашла хороший фильм
🔹Занялась хобби
🔹Полежала в ванне
🔹Поспала дольше
Вам можно (и даже нужно) благодарить себя
✨за лень
✨за бытовые мелочи (суп сварила)
✨за мир в семье
✨за внимание детям
✨за заботу о себе
⤵️Когда вы себя последний раз хвалили просто так?