1. Высыпайтесь
Во время сна мы восстанавливает силы, которые потратили за весь день. И если спать по 4 часа, то для вашего организма это будет стресс и весь следующий день вы будете чувствовать себя не очень хорошо.
Также во время сна усваивается вся информация, полученная за день
2. Объясняйте другим
Самый эффективный способ запомнить новую информацию - это объяснить ее другому человеку
3. Выделите место для учебы
Очень важно иметь какой-то свой уголок для учебы, который не будет ассоциироваться с другими делами. Мозг настроен так, что он не будет воспринимать нормально выполнение уроков (допустим) на кровати, потому что это место предназначено для сна
4. Перерывы во время учебы
Если вы будете непрерывно учиться на протяжении долгого времени, то у вас появиться усталость и материал будет усваиваться не так, как усваивался изначально. Это значит, что время сделать перерыв
Но очень важно не углубляться сразу в соцсети, во-первых это может очень сильно затянуть, во-вторых это тоже перегружает наш мозг
5. Не гонитесь за оценками
Не стоит портить свое здоровье, ради красивого аттестата и ставить учебу на первое место