Попалась мне пару лет назад весьма занятная и простая к применению «стратегия внедрения перемен». Мне понравилось. Положительные результаты есть. Я расскажу об этой стратегии подробнее, вдруг вам она принесёт желаемые перемены.
Речь идёт о том, как начать вообще двигаться вперёд, к тому чего вы хотите в жизни достичь, чего добиться и получить. К своему лучшему (лично в вашем понимании) будущему.
Стратегия предполагает 20-ти летний скачок, но, думаю, это слишком длинный период и подходит максимум для 25-ти летних. Я решила тренироваться на 5-ти и 10-ти летние циклы. И корректировать по ходу дела.
Итак, если хотите чтобы ваша жизнь изменилась, то следует остаться наедине с собой. И спокойно, в комфортной обстановке, без постороннего шума задать себе вопрос и пофантазировать на следующую тему: «А что я хочу, чтобы было со мной через 5 (10) лет».
Представьте, что вы на 5 (10) лет старше, чем в данный момент. Пофантазируйте, какая она - ваша жизнь. Которой хотите жить в тот самый момент. Что чувствуете, какие люди, местность вас окружают. Что в этом идеальном будущем должно быть, а чего не должно. Постарайтесь представить максимально подробно.
Это упражнение одновременно и лёгкое и сложное.
- Ой, да что там сложного? Представил (а) и всё?
А вот и не всегда можно чётко представить «прекрасное далёко». Зачастую, мы просто хотим, чтобы оно было прекрасным, не было к нам жестоко и всё. А поподробнее...
И вот это упражнение помогает оценить что для вас важно, что хотите оставить, а от чего избавиться. Например, от страхов, предубеждений, вредных привычек, комплексов.
После того как вы это сделали, представьте свою жизнь через 3 года. Той, какой вам хочется, чтобы она была. Что такого должно уже быть в вашей жизни через три года, чтобы прийти к результату, который представляли в 5-ти летнем.
Не спешите, обдумайте основательно. Запишите ваши мысли как можно более подробно.
Далее посмотрите на свою текущую жизнь внимательно.
И подумайте о том, что сейчас мешает двигаться вперёд. Что тормозит ваше развитие. Что сегодня отвлекает от мечты, целей, стремлений, той идеальной картинки, которую держите в своём подсознании.
Подумайте об этом и запишите ваши мысли.
Затем несколько дней внимательно понаблюдайте за собой, посмотрите снова в список и выберите те «тормозящие моменты» от которых хотите избавиться.
Может что-то возможно начать делать прямо сейчас, чтобы через 3-5 лет нарисованная вами картинка оказалась реальностью.
Заняться здоровьем.
Изменить питание, привычки.
Получать новое образование.
Найти специалиста, консультирующего в той сфере, в которой вы хотели бы изменений, но не знаете с чего начать.
Развивать своё хобби.
Вкладывать время, вдохновение, терпение в общение с членами семьи, чтобы и через 5 и через 10 лет эти отношения оставались крепкими и построенными на взаимной любви и уважении друг к другу.
И главное! Когда вы решили, что вам нужно что-то делать - действуйте! Только ваши действия приведут к тому, что жизнь начнёт меняться. Только ваш активный подход позволит сделать желаемую жизнь реальностью.
Стратегия простая и применима независимо от пола, возраста, места жительства. Подумайте, что должно остаться в вашей жизни, а что лучше изменить.
Начните менять и перемены не заставят себя долго ждать!