Болеть – отвратительно, скажу я вам. Как бы хорошо ты не питался и какой бы здоровый образ жизни не вел, ты все равно не застрахован от того, что в один прекрасный день твой организм просто не выдержит и ты несколько дней проваляешься дома с температурой.
Я стала замечать, что заболеваю именно в моменты сильного стресса
Последний раз я лежала с температурой 4-5 лет назад, когда готовила свою выпускную работу в магистратуре. Помню, как научный руководитель сказал мне, что хорошую оценку мне уже не получить. Только потом я поняла, что так он хотел меня замотивировать. Потому что работа то у меня была хорошая. И комиссия ее оценила по достоинству.
Уже тогда мой рацион был достаточно чистым. Я получала много витаминов и минералов, вела активный образ жизни, ходила в тренажерку. Но стресс сделал свое дело, организм ослаб, я заболела…
История повторяется
Стресс на стрессе и стрессом погоняет. И вот я уже лежу с температурой 38,2
Приятного мало.
План по выздоровлению такой:
- Больше спать. Отложить всю работу и просто отдыхать
- Кушать больше витаминов. Хотя в таком состоянии кусок в горло не лезет, но сочные фрукты будут в самый раз (благо сейчас есть доставки и можно не тащиться в магазин)
- Больше пить воды. С этим у меня уже давно нет проблем
- Не насиловать организм кучей лекарств. Я пью только витамин С с цинком из черной бузины. Хороший состав, ничего лишнего. Очень рекомендую!
И да, никакой волшебной таблетки не существует!
Хотите болеть как можно реже?
Наладьте свое питание, раз в год сдавайте анализы, медитируйте и поменьше переживайте о всякой ерунде!
С питанием и анализами я вам помогу. Запишитесь ко мне на консультацию и получите пошаговый план по улучшению своего здоровья https://taplink.cc/veganechka