— Какую Омегу ты пьешь, — спросила, подруга, подразумевая бренд. Вообще-то, не пью я омегу, а ем. Для меня омега — этот рыба, морепродукты, растительные масла, зелень… Для Юльки красивые капсулы в пузатом пузырьке.
Хочу рассказать о серьезных опасениях докторов, исследования подтвердили: витамины и БАДы, которые мы пьем для укрепления здоровья могут в некоторых случаях спровоцировать проблемы с сердцем, онкологию и многое другое.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Омегу обычно назначают по многим причинам: позитивно влияет при гипертонии, может ограничить рост бляшек, а все это в комплексе с профилактикой или лечением может снизить риски инфарктов и инсультов. Но вот беда, зная о пользе и частых назначениях, люди назначают Омегу-3 самостоятельно, увы и ах, необходимая омега может натворить бед.
Омега-3 - является третьей по популярности в Америке, согласно недавнему опросу ConsumerLab.
Целевая группа профилактических служб США:
Наше исследование предполагает, что добавление Oмеги-3 связано с повышенным риском фибрилляции предсердий у пациентов с увеличенным уровнем триглицеридов в плазме и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Если перевести с медицинского, получается: в некоторых случаях пациентам дополнительная добавка может вместо пользы нанести вред — спровоцировать, к примеру, нарушение сердечного ритма.
Но моя подруга не только себе, здоровой покупает, заботливая дочь подкармливает маму, и т. Рита пьет на всякий случай — сердце же нездорово, да и давление скачет.
Я не раз в своих материалах ссылалась на чудесного аритмолога Тахира Габитова, доктор первым основал отделение аритмологии в Татарстане, обязана жизнью мамы. Не назначал врач дополнительно никаких омег. Настоятельно рекомендовал изюм, курагу, каши.
Кардиолог, который держал в руках сердце, всегда по питанию дает простые рекомендации. Он за того, как и многие медики, чтобы мы получали все основное из пищи, а дополнительно лишь при необходимости только по назначению. А не как Юля с т. Ритой.
Не нужно принимать микроэлементы и витамины просто для профилактики чего-нибудь.
Другие опасные сочетания
Был период, когда кардиобольным часто назначали витамин Е, а потом подтвердилось исследованиями, что дополнительная добавка Е не просто бесполезна, а может и вред нанести деятельности сердца. То же самое было и с витамином А.
Джон Вонг, доктор медицины, Медицинский центр Тафтса, цитата из доклада:
данные показывают, что прием витамина Е бесполезен и бета-каротин может быть вредным, так как увеличивает риск рака легких у людей из группы риска, например, у тех, кто курит, а также может увеличить риск смерти от сердечных заболеваний у некоторой категории пациентов.
Курящий человек самостоятельно не должен назначать себе такой витамин.
Моя бабушка любила повторять: таблетки не конфетки. Все, что находится дальше обеденного стола должно быть строго под контролем медиков и по назначению, никак не могу вдолбить Юльке: нельзя просто брать и пить по принципу — полезно. Ну не любит подруга здоровую еду, так хочется заглотнуть пилюльку — здоров.
Как можно принимать
Вообще, по правилам сначала нужно узнать уровень витаминов и минералов в крови, и только потом специалист назначит дополнительные источники. У меня, к примеру, проблемы с гемоглобином. Не только гемоглобин, но ферритин проверю, и только на основании анализов врач решает и форму, и дозировку препарата. Видите, как все непросто. А на глазок годами железо не поправлю.
Красный рис
Мода пошла на приправу — красный рис. Конечно, употреблять неочищенный рис не каждый будет, а по мне — вкусно. И многие вместо риса, наполненного клетчаткой забабахать добавку хотят. А приправа, хоть и помогает снизить уровень плохого холестерина, тоже таит в себе опасность, включая проблемы с мышцами, печенью, почками.
Возрастные проблемы
В пожилом возрасте часты проблемы с витаминами группы В, это может привести к нежелательным последствиям вплоть до провокации деменции. Если не хватает кальция и витамина D, не только растет риск остеопороза, но и болезней сердца. И витамин К играет далеко не последнюю скрипку в оркестре здоровья, особенно когда усваивается D. Одно исходит из другого, и важен баланс элементов, иначе идут сбои. Передозировки также небезопасны, и могут усугубить ситуацию.
После 60 лет рекомендовано проверять уровень этих витаминов.
Подытожим? Любые добавки, витамины, БАДы нужно принимать согласно состоянию организма по результатам исследований. Не видитесь доверчиво на рекламу средств, вместо пользы они могут серьезно навредить.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
