Вина... Согласитесь, не самое приятное чувство. Но и оно бывает полезным
Вина бывает двух типов: невротическая и адекватная
Невротическая вина связана с нашими внутренними установками и убеждениям. Она не несёт пользу,а только мешает тебе. Ты берёшь ответственность за то,к чему не имеешь отношение.
Адекватная вина связана с конкретными ситуациями, и ты это чувство осознаёшь. Адекватная вина взывает к нашей совести и полезна в построении взаимоотношений с другими людьми.
Как переживать это коварное чувство?
Если это адекватная вина, то тебе нужно принять и осознать свою ошибку и попросить прощения.
Если это невротическая вина - важно ответить на вопрос: «есть ли в этом моя ошибка на самом деле?». Частые извинения, чувство, что опять все из-за тебя - это то, что тебе могло быть навязано с детства. В любой ситуации старайся взять паузу для обдумывания происходящего. Не стоит сразу искать виноватого или корить себя.
Самостоятельно проделать работу над определением адекватности чувства вины и освобождением от него бывает довольно трудно. Не стесняйся обратиться за помощью к одному из наших психологов💛
Помни, что в @psy_transform_ мы тебе поможем в решении этого вопроса 🤍
#психологическаяпомощь #эмоциональныйинтелект #отношенияпсихология #психологонлайн #хорошийпсихологонлайн #хорошийпсихологотзывы #психологсамооценка #психологпрактик #психология