Все время от времени забывают что-то, независимо от того, к какой возрастной группе они принадлежат. Но за решение этой проблемы берётся небольшой процент людей. А ведь тренировка мозга не просто возможна, но и необходима. Даже для нашего здоровья в целом.
Ситуации, когда мы не можем вспомнить, покормили ли мы рыбку в аквариуме или для чего открыли холодильник, время от времени могут быть довольно комичными. Однако, когда мы сталкиваемся с такими "дилеммами" ежедневно, они действительно могут подпортить нашу жизнь.
С двадцатилетнего возраста наш мозг начинает уменьшаться на процент в год
Дело в том, что с забывчивостью сталкиваются и молодые люди. Развитие мозга заканчивается примерно в возрасте двадцати пяти лет. С этого возраста его функциональность начинает ухудшаться.
На самом деле, у нас есть проблемы с памятью после восемнадцати лет. Отчасти это связано с тем, что над краткосрочными воспоминаниями нужно постоянно работать, чтобы предотвратить осложнения со здоровьем.
Помимо множества пищевых добавок, которые мы обычно покупаем в аптеках, не следует пренебрегать одной очень важной вещью - тренировкой памяти. Есть даже специальные курсы.
Мозговая пробежка и активный образ жизни
Возможно Вы слышали о "мозговой пробежке".
Вы хотите сделать такую короткую мозговую пробежку? Возьмите газету, прочтите короткий текст вслух, а затем постарайтесь как можно точнее повторить его, не глядя в газету. Для улучшения результатов старайтесь увеличивать длину текста каждый день.
Возникает вопрос, зачем нам всё это. Первое, что приходит в голову - это минимизирует проблемы с памятью в повседневной жизни. Да, мы можем оказать стареющему мозгу необходимую помощь для успешной обработки информации с помощью подходящих методов развития памяти.
Тренировка памяти - это в основном очень эффективный способ наращивания резервной способности мозга, который способен более или менее компенсировать возможные разрушительные последствия в случае черепно-мозговой травмы, инсульта или начала нейродегенеративного заболевания
Мозгу также приносит пользу активный образ жизни, богатый социальными и образовательными стимулами и ежедневными упражнениями. Поэтому помимо осознанной практики встречайтесь с друзьями, включайте в свои планы активное движение, уделяйте внимание качественному сну и побалуйте себя разнообразным и сбалансированным питанием - советую ознакомиться со статьей по теме: ТЫК