📍Вкусный завтрак/обед/ужин для худеющих - ПП-Хачапури на сковороде
КБЖУ на порцию: 301/29/13/16
Вкусно, быстро, и подходит в любое время суток!
• обезж.творог, 90 гр
• яйцо
• мука, 20 гр (я беру обычно ржаную, но подойдёт любая)
• соль, специи
• зелень
• сыр, 20 гр
⠀
▫️Отделяем белок от желтка.
▫️Растираем вместе творог, муку, белок, соль, специи и зелень.
▫️Выкладываем получившуюся массу в форме лодочки на сковороду.
▫️Делаем в середине отверстие для желтка.
▫️Когда одна сторона обжарится до румяной корочки, переворачиваем
▫️Выкладываем в отверстие желток.
▫️Посыпаем всё тертым сыром. И под крышку на 3 минуты, готово!
Приятного аппетита!
#завтрак #обед #ужин
📍Вкусный завтрак/обед/ужин для худеющих - ПП-Хачапури на сковороде
КБЖУ на порцию: 301/29/13/16
Вкусно, быстро, и подходит в любое время суток!
• обезж.творог, 90 гр
• яйцо
• мука, 20 гр (я беру обычно ржаную, но подойдёт любая)
• соль, специи
• зелень
• сыр, 20 гр
⠀
▫️Отделяем белок от желтка.
▫️Растираем вместе творог, муку, белок, соль, специи и зелень.
▫️Выкладываем получившуюся массу в форме лодочки на сковороду.
▫️Делаем в середине отверстие для желтка.
▫️Когда одна сторона обжарится до румяной корочки, переворачиваем
▫️Выкладываем в отверстие желток.
▫️Посыпаем всё тертым сыром. И под крышку на 3 минуты, готово!
Приятного аппетита!
#завтрак #обед #ужин
