Баскетболисты травмируют пальцы рук весьма часто.
Если не говорить о переломах и вывихах, то самой распространенной травмой является выбитый палец.
Чаще всего это случается при не правильной или неподготовленной ловле мяча, также при проходе, когда игрок пытается выбить мяч.
Такие травмы могут получать как новички, так и профессионалы.
Точно отследить статистику легких травм пальцев в баскетболе не удается, так как спортсмен при выбитом пальце не прекращает игру, а продолжает играть.
Во время игры или тренировки может травмироваться любой палец, но самая неприятная — это травма большого пальца, так как при выбитом большом пальце продолжать деятельность почти невозможно.
Есть несколько признаков выбитого пальца.
Все они характеры для первичного определения травмы:
1. Резкая боль при травме.
2. Затрудненные двигательные возможности в одном из суставов и болевые ощущения.
Если подвижность полностью невозможна, то скорее всего травма серьезней выбитого пальца.
3. Отсутствие чувствительности, измененный цвет и онемение пальца.
4. Отёк, припухлость
Если же при травме произошел вывих сустава, то будет явная деформация пальца.
Он может быть повёрнут в сторону, казаться длиннее или короче нормального состояния.
Причиной выбитых пальцев баскетболистов могут являться:
1. Отсутствие профилактики травматизма.
В тренировочном процессе присутствует профилактика травм почти всех отделов тела, но на кисти и пальцы внимание никогда не направляется.
2. Плохая техническая подготовка
Базовым знанием является не только знание, как отдать передачу, но и как её поймать. Правильное положение ладоней и пальцев при ловле на 90 процентов спасут от выбитого пальца.
3. Плохая защита
При попытке выбивать мяч на ведении или при проходе часто защитник может получить выбитый палец. Если игрок не понимает, в какой ситуации следует использовать шанс для выбивания мяча, а когда нет, то он будет делать это часто.
Выбивать мяч нужно в подходящий момент, когда он в наиболее плохом положении для нападающего. А если полезть за ним в самую неудобную позицию, то, во-первых, это будет нарушение правил, а, во-вторых, это гораздо больший шанс получить травму.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1