Всем привет🖖
Сегодня мы поговорим про витамины💊 при правильном питании. Правильное питание подразумевает ряд витаминов,💊 полезных веществ🧬 и минералов. Всё это мы должны получать из нашего рациона питания,🍳 но если мы не дополучаем, то приходиться добавить комплексы витаминов.💊 Всегда обращайте внимание на витамины как А, В, Е, С и D. Из минералов это калий, фосфор, железо, магний. 🧬
1) Омега 3. Полинасыщенные жирные кислоты, которые диетологи обязательно рекомендуют включать в свой рацион во время похудения.🔥
2) Л-карнитин. Эта добавка помогает быстро восстановить силы после тренировки, уменьшает мышечные боли и даже подавляет чувство голода.🥴
3) Коэнзим Q10. Стимулирует выработку энергии⚡ и улучшает обменные процессы. К тому же это вещество замедляет процессы старения.👴
