Тейпирование может помогать в любой профессиональной области.
Возьмем фотографию.
У всех профессиональных фотографов есть схожие проблемы из-за ношения тяжелого рюкзака с техникой, длительного нахождения увесистого фотоаппарата в одной руке, а также долгого пребывания за компьютером во время обработки.
Неравномерная нагрузка на тело – одна из главных причин возникновения проф. болей в области шеи, поясницы, рук и других зонах.
Кинезио тейпирование может выступить в качестве профилактики таких болей, если наклеить перед серьезной съемкой корсетную поддерживающую аппликацию на спину, а также сделать дренаж предплечий обеих рук.
Например, для спины и грудных мышц подойдет аппликация, показанная Валентином Гайтом в качестве профилактики травм в экстремальных видах спорта:
Для лимфодренажа рук, можно воспользоваться аппликацией «для красивых рук», улучшающей трофические процессы в области предплечий. Перед нанесением такой аппликации можно предварительно размять, разогреть мышцы предплечий, просто помассировав их.
Аналогично дренажными лентами можно затейпировать икры на ногах, если приходится преодолевать большие расстояния. Например, во время съемок природы, крупных мероприятий, длительных студийных съемок и пр.
Как известно, фотоаппараты делаются только под правшей.
И если правое запястье болит уже от нагрузки, то можно использовать аппликацию из видео ниже:
Также пробуйте применять комплекс аппликаций кинезиотейпами, которые можно клеить перед предстоящими высокими физическими нагрузками:
Конечно, если у фотографа имеются какие-либо хронические заболевания и дисфункции в организме, то их нужно прорабатывать отдельно и уделять этому особое внимание.
Регулярные занятия спортом, например, плаванием, также позволяют поддерживать мышечный тонус во всем теле, а не только в отдельных мышцах. Нужно стараться выбирать такие виды спорта, которые возвращали бы организму баланс (йога, цигун и др).
И, конечно, нельзя махать рукой на постоянно возникающие или периодические боли, а нужно решать вопрос своевременно. Например, с помощью тейпирования.
Профессиональная фотография – одна из немногих сфер, где человек этой профессии испытывает на себе серьезные физические перегрузки одновременно с периодами длительной сидячей работы.
С одной стороны – это хорошо, есть смена деятельности. Но с другой, получается, что фотографы подвержены тем же хроническим болям, что и офисные сотрудники, и одновременно с этим могут страдать от болей, связанных с неравномерной и высоко интенсивной физической нагрузкой, которой подвержены, к примеру, грузчики.
Важно найти баланс, следить за своим здоровьем, беречь себя и свой организм.
И лучше заниматься профилактикой болей с помощью тейпирования, чем лечением с помощью лекарств.
Если у вас возникли вопросы, пишите в комментариях.
#bbalance #тейпирование #дляфотографа
Текст: Александра Хохловская.