Осознанность - величайший дар современности. Об этом говорят, пишут. Люди стали немного иначе смотреть на свою жизнь, критически мыслить, увлекаться психологией и проходить терапию. Кто-то самостоятельно пробует углубиться внутрь себя, найти нужные ответы и поменять свои стиль и образ жизни. Я вижу, как успешно это у многих получается.
Осознанность - это точка мысли "здесь и сейчас" в сознании и осознании. Это значит, что человек в осознанности имеет ясность ума, ясность чувств, ясность действий. Ничто не проходит мимо. Усиливаются точки восприятия этого мира (зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, интуиция). Человек словно в потоке жизни летит и тонко улавливает происходящее вокруг, вычленяя то, что поможет ему в решении задач, преодолении трудностей, обретении благополучия и радости.
Я бы на сегодняшний день выделила три уровня осознанности. Не могу сказать, что есть совершенно неосознанные люди. Такого просто не может быть. Единственное, это может быть избирательная осознанность. Посмотрите, на каком уровне находитесь вы. И можете поделиться своими мыслями в комментариях.
1 уровень
Осознанность в теневом состоянии. Человек что-то чувствует, что-то замечает, но не может словами определить это. Он как бы на уровне некоего предзнания. В этом случае он может испытывать периодически тревогу, страх, волнение. Вероятно, это не самые приятные чувства, но именно они выводят человека на следующий уровень. Словно заноза под кожей, они не дают покоя, укалывая периодически в больное место, чтобы пробудить и обратить внимание на болевую точку жизни.
2 уровень
Осознанность в предясном состоянии. Человек обратил внимание на себя, свою жизнь, свои ощущения. Он столкнулся с непознанным, доселе неслышимом и незамечаемом уровне себя, своего сознания и понимания происходящего. На поверхность выходят вопросы: кто я, зачем живу, куда иду, с кем иду, что я чувствую по этому поводу, что привело меня в сегодняшний момент, с чем мне стоит разобраться? Человек начинает мыслить и осознавать себя как уникальную единицу, в которой сосредоточена целая Вселенная. И ее хочется познать. Это стадия прозрения. Стадия контакта с тем, что так тревожило и пугало.
3 уровень
Осознанность в каждом моменте жизни. Понимание себя, своих сильных и слабых сторон, принятие себя, любовь к себе. И, как следствие, гармоничное взаимодействие с этим миром. Яснознание, ясночувствование, яснодействование. Мир словно открывается в новом ракурсе. То, что до этого так тревожило и тяготило, уходит. Приходит полное спокойствие. Происходящее вокруг больше не является проблемой. Жизнь становится интересным приключением с массой занимательных задач. Человек в потоке способен вырабатывать творческие решения и конструировать свой уникальный мир, свою уникальную судьбу. В этом состоянии он ощущает себя энергичным и реализованным. Барьеры и преграды, блоки и прочее уходят. Они больше не нужны. Поток сам несет и помогает человеку, а он в свою очередь принимает его силу и направляет свой потенциал на полную реализацию.
На самом деле все три уровня доступны вам прямо сейчас, вопрос "что вы себе разрешаете и что выбираете в моменте?".
Как чувствуете, на каком уровне вы сейчас?
Анна Баранова
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами. Присоединяйтесь.