Что такое "быть самим собой"?!
Мне кажется, у меня есть ответ на этот вопрос. И даже если не 100% ответа, то, наверняка, большая его часть.
Начну с честности, о которой я уже писал здесь.
Честность – это единственный способ жить и быть счастливым. Без депрессий, в радости и с минимальными проблемами, которые, скорее, воспринимаются просто как задачи в моменте.
Я уже писал о том, что важно быть честным с самим собой. И что это единственный возможный путь к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Но я вообще не затрагивал тему взаимодействия с внешним миром. Тему честности с другими людьми, со знакомыми и не знакомыми, с близкими и далёкими. (*Потому что начать, конечно, нужно с себя)
Так почему это важно?
Я знаю ответ, но для начала представлюсь: меня зовут Аристон, в 30й год жизни я уехал из России в Азию, жил в Индии и на Бали, открыл мир любви и добра, стал счастливым, потом переехал и работал в Китае. Последние 2 года живу на острове Фукуок во Вьетнаме – пишу статьи, снимаю видео, и работаю учителем английского языка.
Почему честность критически важна для жизни и здоровья?
Ложь вызывает цепную реакцию – приходится постоянно напрягать мозг, выдумывать новые факты и обстоятельства.
А кроме того, когда мы заходим слишком глубоко в ложь, нам приходится тратить огромное количество усилий, чтобы ещё и соответствовать тому, о чем мы врём. И мы сами себя помещаем в петлю испорченной обратной связи, которая всё глубже и глубже заводит нас в ложь, превращая всю нашу жизнь в подделку.
Можно получить работу соврав о своих способностях. Тогда как правда заключается в том, что у нас нет этих способностей, потому что нам и вовсе не интересна эта работа. И мы попадаем на рельсы той жизни, которая не является нашей. А потом удивляемся, что мы не счастливы.
Когда мы лжём кому-то – мы подавляем нормальный эмоциональный процесс внутри себя, прерываем прохождение неискажённой информации по нейронным каналам в мозге. Тем самым наши психика и тело приводятся в дисфункцию. И мы начинаем физически болеть или испытывать тревогу и депрессию.
А ещё можно легко потерять уважение и дружбу из-за банальностей или глупостей. Если вам хочется сходить в кино или кафе одному/одной, то вместо лжи о важных делах или болезни, проще так и сказать – хочу пойти в одиночестве. Если, при вранье, правда вскроется – можно сразу забыть о друге. А для нормального человека признать желание друга побыть одному – это часть дружбы.
И что же теперь? Грубить, говоря правду?!
Быть честным – не означает всегда резать правду-матку и быть грубым. Можно выражаться вполне вежливо. И не обязательно говорить всё. Прямо сказать, что вы не хотите о чём-то говорить (например, о ваших доходах) – это тоже честность (и тогда можно честно просить поговорить о чём-то другом). Если перед тем как сказать, глубоко вдохнуть и немножко подумать (а не отвечать быстро или автоматически) то всегда можно осознать более мягкий и вежливый вариант честного ответа.
Так что же такое "БЫТЬ САМИМ СОБОЙ"?
Быть честным – это и есть быть самим собой!
Хочу быть один? Хочу сделать что-то полезное, вместо пустых разговоров? Хочу танцевать? Хочу лежать? Это всё нормально и должно быть высказано. Это и есть вы здесь и сейчас.
Испытываю тревогу? Ничего не чувствую внутри? Безмятежность? Сомнения? Влюбленность? Всё – да. Это просто ваше проявление здесь и сейчас. И говорить об этом честно – не только абсолютно нормально, но и критически важно для вашей жизни в целом, а также для физического и психического здоровья в частности.
А что вы об этом думаете? Можете быть самими собой?
🙏Спасибо, что читаете мои статьи до конца.
➕Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять меня в ленте Дзена – я пишу много всего интересного.
#психология #призвание #самопознание #саморазвитие #психолог #психологическое здоровье #ложь #вранье #психология жизни #благополучие