Ограбление, война, пожар, нападение, травля - все эти слова вызывают у нас не самые приятные ощущения, а уж представлять такие картины в красках и вообще не хочется. Но в жизни может случиться всё что угодно, поэтому каждый человек может столкнуться с посттравматическим стрессовым расстройством.
К сожалению, многие из моих клиентов сталкивались в своей жизни с действительно ошеломляющими событиями - потеря ребёнка, физическое насилие, смерть близкого человека прямо у него на глазах, автомобильная авария. И для большинства из них это состояние посттравматического стресса становится естественным на долгие-долгие годы. Так что же это такое и что с этим делать?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это состояние психического здоровья, которое может развиться у человека, пережившего травматичный жизненный опыт. Любой человек может пережить травму и получить посттравматическое расстройство, независимо от его пола, возраста и условий жизни.
События, при которых можно получить ПТСР:
- Любой вид физического насилия
- Травля
- Потеря близкого человека
- Стихийное бедствие
- Катастрофа
- Болезнь и/или медицинская травма
- Похищение
- Пренебрежение
Примерно половина населения нашей планеты хоть раз в жизни переживает травматичный опыт, но только у 8-ми процентов из 100 может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Но я слишком часто встречаю людей, которые жили молча с посттравматическим расстройством долгие годы, не желая ни с кем говорить о своей травме.
Симптомы ПТСР:
- Кошмары
- Бессонница
- Паника
- Агрессия
- Селфхарм
- Повышенная бдительность
- Тревожность
- Диссоциация
- Низкая самооценка
- Чувство пустоты
- Трудности с концентрацией внимания
Вы абсолютно нормальный человек, если испытываете ужас, опустошение или стыд после травмирующего события в вашей жизни. Большинство из вас будут испытывать симптомы ПТСР сразу после тяжёлого события, но только у тех, кто будет продолжать испытывать эти же симптомы по прошествии одного месяца, - может развиться посттравматическое стрессовое расстройство.
Если вы, дочитав до конца, почувствовали, как вспотели ваши ладошки, то не волнуйтесь, ведь посттравматическое стрессовое расстройство поддаётся лечению! Благодаря когнитивно-поведенческой терапии, мы с вами начнём выбираться из этого “болота”, постепенно идя к освобождению от ПТСР маленькими шажками. Вы заслуживаете счастливой жизни и исцеления!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Причины возникновения постковидной депрессии