Быть честной с самой собой – это самое конструктивное, что можно применять в отношении самовосприятия и самооценки. Я давно придерживаюсь этого правила, ставшего нормой жизни. А также, я не считаю нужным скрывать один свой эстетический и функциональный недостаток, который и так очевиден для всех, кто общается со мной. Для меня все более неважно, как окружающие люди относятся к нему (тем более, важные мне, близкие, дорогие, чье мнение мне действительно важно, принимают меня такой), и я спокойно могу об этом рассказать.
Много публикаций на моем канале посвящено тому, как я решаю вопросы с последствиями ношения брекетов и пластинок. Но там я осветила только одну сторону вопроса. Есть еще одна сторона – тот самый дефект, с которым я вынуждена работать постоянно.
Это – правильная речь, дикция, артикуляция, мимика, процесс еды. Я объединю все эти нюансы в один.
Насколько я помню, до девяти лет, возраста первой зубокоррекции, у меня были незначительные дефекты произношения и улыбка со слегка приподнимающейся верхней губой. После того, как мне были установлены дополнительные конструкции, изменилась сама конфигурация ротовой полости. Мне пришлось учиться говорить уже с ними.
По мере метаморфоз с зубами, их движений, менялась привычная мне ротовая полость. Что повлекло за собой значительное нарушение дикции, а также мимики.
Поэтому мне пришлось начать работать над собой. И эту работу я провожу до сих пор регулярно.
Первое – это логопедические тренировки. Чтобы правильно произносить слова. Из-за того, что мне нужно для произношения некоторых звуков сделать уже несвойственные из-за изменившейся «конструкции» рта движения, моя речь слегка замедлена, я подбираю слова со схожими сочетаниями звуков, чтобы это было менее заметно.
Для того, чтобы сделать свою речь четкой, ясной, правильной, я каждый день выполняю как минимум 2-3 упражнения, делаю гимнастику для лицевых мышц, проговариваю сложные для меня сочетания звуков. Благодаря этому я добилась того, что она практически правильная. Не до конца, конечно, но в разговоре даже публичных выступлениях у меня все в порядке.
Второй фактор – мимика. Тут сложней. Ношение конструкций во рту сказалось на крупных узлах, и моя мимика потеряла симметрию. Плюс – улыбка стала… ну, не совсем улыбкой.
Также, я каждый день работаю с этим, отрабатывая движения мышц лица перед зеркалом. Запоминаю ощущения от каждой мимической метаморфозы, и потом стараюсь понравившиеся мне вещи воспроизвести уже без зеркала;
Делаю массаж лица (совмещаю с косметическим массажем). Мне особо нравится его делать, когда массаж совмещаю с курсом сыворотки. Вижу очевидные плюсы для состояния кожи;
Выполняю комплекс упражнений для мышц лица. Не весь, уже немного ленюсь, нужно быть организованней;
Тренирую артикуляцию и улыбку. Это отдельный комплекс упражнений, поэтому отношу его к отдельному пункту; для меня по ощущениям это - совершенно иное.
Также работаю над положением губ, чтобы собеседник не почувствовал себя оплёванным в прямом смысле этого слова (такова теперь конструкция прикуса). Этот фактор я также вынесу как отдельный, потому что он отдельный для меня; потом уже наработанные и отточенные навыки я вставляю в единое целое.
Самая практическая, насущная, задача – это прием пищи. Каждый раз, когда мне ставили и снимали средства коррекции, я корректировала сам жевательный процесс. Мне сложно это описать – нужно было подстраивать механику под наличие двух посторонних предметов, а потом – под меняющееся положение резцов. И до сих пор я контролирую себя, когда ем.
Впрочем, вижу тут одни плюсы: согласно заветам ЗОЖ тщательно пережевываю пищу, плюс – правильно ставлю челюсти относительно друг друга, в итоге у меня зубной ряд не имеет признаком стирания.
И считаю, получила стойкий положительный результат!
Хотя, признаюсь, я устаю от этого. У меня возникает чувство несправедливости, почему мне приходится прилагать усилия для базовых вещей, которые другим людям даны вот просто так. Эмоций добавляет тот факт, что было же все нормально! И если бы не коррекция прикуса, мне не нужно было бы следить за своей дикцией, мимикой, не будет ли собеседник оплеван (в прямом смысле). А затем вспоминаю, что многим людям куда сложней, чем мне, делать самые элементарные вещи. Что у меня руки и ноги на месте, работают, как надо. Что у меня в целом нормальное состояние, а это – такая ерунда!
И успокаиваюсь.
Да, я работаю регулярно. Но эти занятия уже стали как массаж для лица от преждевременного старения. Тренировка речи, чтобы убедительней общаться с клиентами. Работой с мимикой, ведь у меня уникальная, удивительная улыбка.
Я никогда не буду нравиться всем. И на эти недостатки мне указывали. Люди весьма жестко поступали со мной. Но это был для меня повод убрать их из своей жизни. В целом же мне не на что жаловаться, глобально – со мной все в порядке! Пусть это и стоит мне ежедневного труда пожизненно.