Я ждала этой заветной цифры на весах – минус 15 кг! Путь мой был ни долгим, ни коротким, а таким, как я планировала. К этому результату я пришла ровно за 5 месяцев, в среднем минус 100 гр в день.
Отмечу, что мой рост 153 см, максимальный вес был 71,6 кг (30 июня), сегодня (1 декабря) 56,6 кг. Это для моего роста все еще многовато, но лёгкость я уже чувствую невероятную!
Девиз моего похудения – «Медленно, но верно!» Чтобы не было стресса для организма, и чтобы вес не вернулся потом в будущем, как бывает с экстремальными диетами.
Худею я на правильном питании с подсчетом калорийности питания + ежедневные физические нагрузки, чтобы привести мышцы в тонус. Ведь мало похудеть, нужно сделать фигуру! Как говорится, худая корова еще не газель. Не хочу быть просто худой, хочу быть стройной, энергичной и с красивыми женственными формами.
Для этого я езжу в город 2 раза в неделю в тренажерный зал и еще 3 раза веду занятия фитнесом в нашем сельском Доме Культуры.
Не подумайте, что я такая спортивная, еще полгода назад я ненавидела физкультуру, а теперь без упражнений не представляю свою жизнь. Просто ко всему нужно привыкать и вводить правильные привычки.
Если кому интересно, я напишу подробную статью про своё меню, с рецептами и калорийностью.
Иду к стройности я не одна, а в компании единомышленников. Мама моя похудела уже на 12 кг. Подруги тоже стройнеют вместе со мной, вся группа "Шанс" (кроме моей сестры, она и так худышка).
Еще есть группа худеющих в контакте, я организовала общую беседу два месяца назад. Так же как и я, девушки худеют медленно, но верно. На 2-4 кг в месяц. И сегодня одна девушка меня порадовала в общей беседе "Подвела результаты за месяц. Минус 4.2 кг. Обхваты шеи, талии и бедер за месяц стали на меньше на 2- 3-2 см. соответственно. Спасибо, Ольга за мотивации"
А для наглядности предлагаю посмотреть небольшой ролик – что такое минус 15 кг!
На этом результате я не собираюсь останавливаться. Моя цель 50 кг (минус 21 кг). При моём росте это вовсе не истощение. И на видео и на фото видно, что я всё еще пышка, особенно верх - природа наградила большим бюстом и массивными руками. Но хотелось бы, чтобы всё было гармонично, чтобы фигура была стройной и изящной, а не походила на культуриста. Так что, продолжаем приседания)))
О своём похудении я пишу на канале "Создай себя"