В последнее время стало популярным говорить о вреде чувства вины. Но, не стоит забывать, что это нормальная реакция, которая должна присутствовать у нормального человека.
Она позволяет делать выводы из своих промахов, признавать свою ошибку, и исправлять ситуацию.
Но, вина бывает здоровая и нездоровая.
Как это устроено
Здоровое чувство вины возникает, когда человек осознает, что сделал что-то неправильно.
- Это нормально, если у малыша возникает это ощущение после проступка, или у матери, из-за невыполненного обещания.
- Ненормально, когда муки совести отсутствуют полностью – такое наблюдается у психопатов.
Нормальное проявление ощущения вины необходимо для эмоционального роста.
- Совершив ошибку и обидев случайно другого человека, мы осознаем неправоту, анализируем ситуацию, делаем выводы и не повторяем в будущем этой ошибки.
Здоровое проявление этой эмоциональной реакции помогает нам поддерживать близкие отношения и мирно сосуществовать в обществе.
- Мы понимаем причинно-следственную связь и стараемся не обижать людей. Если же это произошло, то признаем ошибку, извиняемся, исправляем ситуацию.
Нездоровые муки совести обычно возникает беспричинно, то есть когда вы не сделали ничего плохого. Либо же, они слишком преувеличены, когда вы из-за любой мелочи испытываете мучения.
Человек с нездоровым чувством вины винит во всем себя, что способствует заниженной самооценке.
В результате он, из-за страха совершить ошибку, стоит на месте.
Нужно ли менять что-то при возникшем чувстве вины
Чувство вины, если оно здоровое, то оно полезно и необходимо. Но, как же понять, обоснованно вы его испытываете или нет?
- Необходимо проанализировать собственное поведение и понять, действительно ли вы обидели кого-то, и могли ли вы поступить по-другому.
Можно представить, что так поступил ваш друг, – это позволяет оценить ситуацию со стороны.
- Если вы понимаете, что действительно причинили вред другому человеку, то нужно принести извинения и постараться исправить ситуацию.
- Если же вы понимаете, что испытываете муки совести без веской причины, то это нездоровое проявление, с которым необходимо бороться.
Эта проблема обычно идет из детства, когда чувство вины навязывают родители.
Ребенок, не имея собственного мнения, принимает мнение родителей.
В результате на протяжении жизни он испытывает невротическую вину из-за страха осуждения.