Кто из нас не сталкивался с ревностью? Она может быть жестокой, болезненной, гнетущей, сопровождаться манипуляциями и агрессией. Как от неё избавиться? Что её вызывает? Является ли ревность доказательством любви?
Ревность — это эмоция, которая может вызвать множество чувств, в том числе страх или гнев. Вы можете задаться вопросом: чем ревность отличается от зависти? Разница между ними заключается в наличии третьей стороны. Например, вы ревнуете супруга к его коллеге, потому что они часто переписываются (и вы не уверены, что это касается только работы). В то же время можно завидовать подруге потому, что её муж сделал ей сюрприз в виде поездки за границу.
У ревности может быть много причин. Даже если нам кажется, что в конкретном случае она беспричинна, за ней всегда что-то стоит. Большую роль может играть опыт не только предыдущих отношений, но и детства. Огромное влияние может оказать доверие ревнивца к людям в целом, а также его уверенность в себе. Тот факт, что мы сталкиваемся с различными видами неверности в нашем окружении, также может заставить нас ревновать.
Совет номер один — не игнорировать ревность и не пытаться её подавить. О проблемах нужно говорить. Ревность часто идет рука об руку с недоверием. Можете ли вы, положа руку на сердце, утверждать, что доверяете партнёру? А он вам? Если нет, то что вы можете сделать вместе, чтобы исправить ситуацию?
Если ревнуете вы
Не прибегайте к подглядыванию за партнёром, шпионажу или тайному просмотру его телефона. Это может не только подорвать вашу уверенность в себе, но и полностью разрушить доверие к вам и еще больше испортить отношения. Главное — признать проблему и приступить к её решению. Во-первых, никогда не знаешь, когда чаша переполнится и ты взорвешься, а во-вторых, ревность — это негативная эмоция, за которой всегда стоит что-то иное.
Утверждение "ревнует — значит любит" не совсем верно. Ревность, особенно болезненная, часто может быть признаком нездоровых, зависимых отношений. Поэтому стоит обратить на неё пристальное внимание.
Полезно подумать о том, почему вы ревнуете, что заставляет вас ревновать? Действительно ли есть для этого веская причина? Или дело лишь в предположениях? Когда и как проявляется ревность? К чему бы вы ни пришли, часто лучше всего поднять эту тему непосредственно с партнёром. Сообщите ему/ей о своих страхах и чувствах и понаблюдайте за его/её реакцией. Посмотрите, способен ли и готов ли партнёр поддержать вас в этой сложной ситуации. После такого разговора, по крайней мере, ситуация прояснится, и вы узнаете, в каком положении находитесь.
Если ревнует ваш партнёр
Здесь важно то, о какой ревности идет речь. Это может быть невзначай брошенная колкость или шутка, с определенным подтекстом. В других случаях проявляются элементы агрессии, манипуляции или психологического насилия, неприятные сцены ревности.
Для более простых форм проявления ревности главный совет — поговорить с партнёром на эту тему. Могут помочь слова поддержки и вопросы о том, в чём причина ревности и как вы можете помочь. Вы можете повторить такой разговор несколько раз и посмотреть, есть ли какие-либо улучшения. Хорошей профилактикой ревности является её полное отсутствие: честность со своим партнёром, забота о ваших отношениях, умение общаться обо всём и постоянное проявление любви.
Если ревность вашего партнёра становится невыносимой, вы чувствуете ограничения, а иногда даже страх, то вам следует обратиться к специалистам, которые могут помочь. Например, на телефон доверия, в центры помощи в вашем регионе или в полицию.
Вне зависимости от того, кто из вас ревнует, не бойтесь обращаться к специалисту. Давно прошли те времена, когда было стыдно посещать психолога. Напротив, это признак того, что вы заботитесь о своих отношениях, душевном благополучии и готовы над этим работать.
#ревность в отношениях #ревность #избавиться от ревности #любовь и ревность #любовь и отношения #психология отношений #женская ревность #мужская ревность