Острая боль в спине. Часть 1

Острая боль в спине. Часть 1

Оно же:

- "прострелило в спине",

- "нагнулся и не разогнулся",

- "болит так, что встать в кровати не могу"

🔻Для начала надо разобраться, что мы делаем не так? Почему появляется острая боль?

- подъем и/или перемещение тяжести

- резкое и неподготовленное движение

- длительная неудобная рабочая поза

- однообразные, часто повторяющиеся движения в поясничном отделе (наклоны/повороты)

- переохлаждения

- стрессовые ситуации

Узнали себя? 👆

🔻Что в этот момент происходит в позвоночнике?

- мышечный спазм

- растяжение/разрыв связки

- воспание межпозвонкового сустава

- разрыв фиброзного кольца межпозвонкового диска (грыжа)

Эти процессы могут быть причиной боли, как вместе, так и по отдельности. Такая боль называется - неспецифическая (90% всех болей в спине ‼️

И объединяет все эти причины одна универсальная реакция организма - ВОСПАЛЕНИЕ, а следом рефлекторный мышечный СПАЗМ

🔻Что чувствует человек?

- острую боль в спине

- боль практически не иррадиирует в ногу (может умеренно "отдавать" в ягодицу или до колена)

🔻Что делать с болью?

* Научно доказанные методы (высокий уровень)

1) НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) - купируют воспаление - основной механизм возникновения боли.

2) Миорелаксанты - убирают мышечный спазм

3) Сохранение повседневной активности

- ходьба

- легкие домашние дела

- не делать движения, вызывающие боль

- постепенное расширение двигательного режима

- строгий постельный режим не требуется!!

* Научно доказанные методы (умеренный уровень)

1) мануальная терапия, массаж

2) акупунктура

3) тепловые процедуры

🔻Немного фактов:

- неспецифическая боль в спине является доброкачественным состоянием (от нее не умирают)

- ежегодно хотя бы один эпизод острой боли испытывает 16,8% населения

- в срок до 4х недель спонтанное выздоровление - в 75% случаев

- в срок до 6 недель спонтанное выздоровление - в 90% случаев

🔻Выводы:

Неспецифическая боль в спине - самый частый вид болей (90% случаев) и даже без активного лечения в большинстве случаев наступает выздоровление (90% случаев)