"Стать уверенным в себе" или "справиться со своей неуверенностью" - очень популярный и крайне непонятный для психолога запрос на консультацию.
Оба этих термина настолько много "юзаются" в современном информационном поле, что смысл этих понятий растерялся, каждый человек вкладывает в них своё. Поэтому на консультации исследование начинается с понимания, что такое уверенность/неуверенность именно для данного клиента. Иногда целая сессия уходит на то, чтобы определиться, с чем на самом деле нужно работать.
Взяв аналитику моих клиентских случаев, я увидела, что причиной неуверенности часто является искаженный взгляд на себя. Когда человек видит, а чаще привык видеть себя чужими глазами и верить в эту оценку.
Примеры искажающей призмы:
- оценка родителей и значимых взрослых (пусть даже человеку сейчас уже под 60);
- общественные устои: как принято /не принято;
- установки важной группы людей (от группы в детском саду до коллег в отделе);
- мнение близких/любимых;
- современный "взгляд" на успешность и пр.
Дав клиенту на консультации другой, более отрешенный и непредвзятый взгляд на него, получается развернуть человека от привычного "кривого зеркала" к себе. Тогда он начинает более ясно видеть самого себя.
Происходят открытия. "Вечно плачущая и ждущая Алёнушка" вдруг обнаруживает в себе дерзкую женщину, которая умеет получать удовольствие от жизни и которой в этом завидуют окружающие. "Маленький робкий мальчик" осознает, что он уже давно сильный мужчина, умеющий принимать важные решения, ведь переехать из деревни в большой город и добиться здесь финансового успеха может только решительный человек. А мама троих детей вдруг вспоминает, что она супер-профессиональный управленец, да ещё и гламурная особа, которой нравится наряжаться, и это даёт ей силы на следующий жизненный шаг - открытие своего дела.
Разбить "кривое зеркало" не просто, но возможно! Как сказала мне одна моя клиентка: "По моему я пришла к тебе только за тем, чтобы это услышать. До этого я подозревала, что я такая, но не верила. А сейчас верю, что я...крутая! "
