Давайте вспомним, как происходит та самая игра в деструктив в отношениях. Не переживайте, мы все это делаем. Неважно говорим о долгосрочных или только «подающих надежды» отношениях.
Вот несколько способов, которыми вы можете саботировать отношения. Для каждого способа будут мои советы, как можно поступить, чтобы исправить ситуацию:
▪️Вы знаете, что не должны писать ему (это будет уже пятый раз подряд), но все равно, делайте это. Вы же знаете, что он у своего телефона – он практически приклеен к его руке, постоянно находится в поле его зрения. «Так почему он не отвечает?».
Давайте вернемся к началу абзаца: «Вы знаете, что не должны писать ему…». Вот не ждите и ответа, отпустите ситуацию.
▪️ Вы прекрасно понимаете, что вы должны просто оставить его раздражающие комментарии по какому-то вопросу, но вместо этого вы начинаете «выносить мозг» в течение дальнейших 30 минут. Почему?
Это вопрос для вашего психотерапевта, а не для вашего партнёра. Попробуйте просто не участвовать в данной дискуссии.
▪️ Он не смотрит ваши инстасторис или он смотрит ваши сторис, но не комментирует ваши фото. Поэтому вы решаете, что пришло время заставить его ревновать. И начинаете продумывать вариант, как бы его посильнее зацепить, например сделав очень откровенные сторис.
Вместо того, чтобы завуалировано показывать ему, что вы остро нуждаетесь во внимание, просто скажите ему о своих чувствах прямо, а не через Instagram.
▪️ Он вам позвонил, но вы не отвечаете, потому что он сказал, что позвонит на час раньше. Далее вы придумываете ситуацию своей «занятости», почему вы не ответили.
Вместо этого лучше просто быть честным и сказать о том, как его неспособность выполнить обещание, расстраивает вас.
▪️ Неважно, что он делает, вы найдёте недостатки в этом. Проще всего обесценивать его поступки по отношению к вам.
Помните, ваш партнёр не умеет читать мысли. Он не должен знать, чего вы хотите. Ему и так не просто. Обесценивание его попыток приведет к тому, что в определённый момент он перестанет стараться. Сообщите свои потребности.
Ну и наконец самое главное, что я хочу сказать: Признание поведенческих паттернов является первым шагом к переменам! Надеюсь эти несколько ситуаций запомнятся вам и помогут быть осознанными, в момент, когда они вдруг возникнут в вашей жизни.
С Любовью, Наталия Кеда