Кардио тренировка. Махи гири 24 кг. Берпи. Двойные скакалки. Челночный бег. Ходьба на руках.

Тренировка.30.11.21. 

Вторник. 

Кардио день 🏃🔥💪. 

1️⃣

Комплекс 5 р. 

Элипс 2 мин. 

Махи гири 24 кг 15. 

Берпи 10. 

Двойные скакалки 50. 

Челноки 10*10. 

2️⃣

Практика. 

Ходьба на руках🤸🏻. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень