Всем Привет!
У меня не так уж и много подписчиков, но все же они есть и некоторые из них просматривают мои материалы еще с весны текущего года, когда я публиковал в основном материалы, связанные с моим похудением, про соответствующее питание и про результаты в упражнениях.
Напомню, что мне удалось похудеть на 7 килограмм за 25 дней. Достичь такого результата помогли терпение и плодотворная работа над собой. Терпение - в употреблении всевозможной вредной пищи, поедание которой отразится на весовых показателях, а плодотворная работа - в ежедневных физических упражнениях, задачей которых является сжигание накопленных жиров.
Именно весной я стал рассматривать всевозможные варианты завтрака и обеда, анализируя, каковы будут последствия после употребления той или иной пищи. Достаточно удачным оказалось открытие простого рецепта вкуснейшего салата, приготовленного из куриного филе, пекинской капусты, с добавлением помидоров, чеснока и грецких орехов. Кроме него были и другие эксперименты с полезной и не очень полезной пищей, которые в итоги дали понимание, от какой еды я вес набираю, а от какой такой процесс маловероятен.
Сегодня же хочу обратиться ко всем худеющим и желающим нормализовать свое питание, избавившись в рационе от всевозможных вредных продуктов, таких, как кетчуп, майонез и, конечно же, хлебобулочные изделия.
Друзья, в поисках продуктов для здорового питания обратите внимание на гречку, простую гречку, которая продается в продуктовых магазинах, как в килограммовых пакетах, так и порционная в пакетиках для варки. По моим наблюдениям за несколько месяцев, этот продукт ни разу не прибавлял мне лишнего, а ко всему прочему достаточно легко усваивался и не добавлял никаких дискомфортных последствий в виде вздутий живота или проблем с походами в туалет.
Самый простой вариант - гречка с молоком. Я использую пакетированную:
Одного такого пакетика хватает на завтрак для двоих человек. В коробке, покупаемой в магазине, их 5 или 6 пакетиков (разные производители делают разные варианты по количеству)
Отварить ее совсем не сложно, справится даже самый ленивый холостяк, привыкший заказывать готовую еду по доставке или же питаться фастфудом. Достаточно лишь на 70 процентов заполнить небольшую кастрюльку водой, довести ее до кипения и отправить туда на 10 минут пакетик с гречкой:
После того, как она будет готова, я обычно вилочкой или ножом достаю пакетик из кастрюли, используя специальное отверстие в нем, держу минутку над кастрюлей, чтобы стекла лишняя вода, а после отправляю на тарелку, где уже разрезаю и высыпаю готовое содержимое по тарелкам.
А далее уже каждый сам решает, с чем ему вкуснее употреблять этот продукт. Я люблю несколько вариантов, один из которых самый простой, с молоком. Просто заливаем тарелку с гречкой молоком и употребляем в пищу.
ВНИМАНИЕ! САХАР НЕ ДОБАВЛЯЕМ!
Мы же все-таки за здоровую пищу, а в отварной гречке с обычным молоком чего-то вредного(сахара например) быть не должно!
А Вы любите гречку в таком виде? Какие способы ее приготовления используете?