Да, так, к сожалению, бывает. И некогда, казалось бы, крепкие пары распадаются. И не по обоюдному согласию, а одного из партнёров бросают. Но ведь так не бывает, вчера любил, а сегодня разлюбил. Забыть, и отпустить любимого человека по щелчку не получится. Он постоянно будет приходить к вам в мыслях, в воспоминаниях. Вы будете противиться его решению, плакать, умолять вернуться, а может быть, наоборот, закроетесь в себе, поблагодарите за все хорошее и пожелаете счастья. И скорее всего, он к вам скоро вновь постучится, а вот пускать его или нет, решать только вам.
Кто-то решит, что закрывать книгу не сложившихся отношений нужно раз и навсегда, и начинать читать новую. А кто-то даст второй шанс. Но и строить призрачных иллюзий не стоит. А стоит как можно скорее избавиться от постоянно появляющихся мыслей о бывшем. Ведь если вы мыслями будете возвращаться в прошлые отношения, то, во-первых, как вы увидите то, что приготовила для вас Вселенная, а во-вторых, как вы дадите понять бывшему, какую ошибку он совершил, бросив вас?
- Итак, вернёмся к нашему вопросу. Давайте разбираться.
Запомните, забывать нужно ни любовь, ни человека, а боль, которую мы получили от разрыва. Боль приходит от эмоций, которые мы испытываем, когда мужчина нас бросает. А эмоции всегда появляются, когда мы начинаем гонять в голове мысли. То есть, мы вспоминаем человека, которого хотим поскорее забыть, начинаем думать о нем и испытывать грусть и тоску, что приводит к возникновению боли от воспоминаний. Получается замкнутый круг, который и нужно разорвать, чтобы забыть человека. А точнее, не человека, а негативные воспоминания, причиняющие боль.
Таким образом получается, чтобы избавиться от негативных эмоций, нужно перестать думать об этом человеке. Все очень просто! Но встает вопрос: как перестать думать?
Идеальный вариант: как только вы себя ловите на мысли о том, что начинаете думать о бывшем, сразу же себя одергивайте, стараясь переключить мысли на что-то совершенно иное. Подойдите к зеркалу и, глядя себе в глаза, решительно скажите вслух: "Я запрещаю себе об этом думать! " Или "Я не хочу об этом думать!" И для демонстрации серьёзного настроя подкрепите все это отрицательным жестом. Такая практика в очень короткий срок поможет вам избавиться от мыслей, а значит и от боли. Таким образом, от страданий, вызванных неразделенной любовью, можно избавиться за несколько дней. Но это в идеале. Поймав себя на мыслях о бывшем, не ругайте себя. Наоборот, похвалите, что заметили и остановили в своей голове нескончаемый поток воспоминаний.
Если все равно мысли о бросившем вас человеке, постоянно крутятся у вас в голове, и написанная выше методика не смогла избавить вас от эмоциональной боли за короткий промежуток времени, то:
1. Займитесь каким-нибудь делом, совершенно новым для вас. Это могут быть учёба, новая работа. Начните шить кукол, рисовать, Запишитесь на какие-нибудь курсы, купите абонемент в спортзал. Главное, не сидеть без дела, чтобы не было времени впадать во воспоминания.
2. Удалите его контакт из телефона, чтобы у вас не было соблазна позвонить ему среди ночи.
3. Избавьтесь от всего, что только может напомнить вам об этом человеке: от одежды, подарков, фотографий. Если не хотите выбрасывать, уберите в коробки и отвезите в гараж или на дачу. Когда ваши чувства угаснут, то легко сможете избавиться от этих вещей.
4. Удалите его из друзей в социальных сетях. Сами не заходите к нему на страницу. Что вы хотите там увидеть? Сами перестаньте сидеть в тех же социальных сетях, где и он постоянно общается. Если не можете без интернета, перейдите в другие сети, где нет вашего бывшего.
5. Зная, где он любит бывать, прекратите посещать эти места. Не стоит искусственно создавать встречи с ним.
6. Создайте вокруг себя вакуум, старайтесь избегать встреч с его друзьями, родственниками. Чем меньше вы видите общих знакомых, тем меньше вспоминаете бывшего.
7. Возьмите отпуск и отправляйтесь на отдых в прекрасное место. Где вам наверняка будет не до мыслей о бывшем.
8. Выплесните все свои негативные эмоции на лист бумаги. Напишите письмо бывшему, примите всю вину за разрыв на себя, поблагодарите за опыт, напишите, что постараетесь в новых отношениях не совершать впредь таких же ошибок. Перечитайте письмо в слух и сожгите его. Ни в коем случае не отправляйте адресату!
9. Чтобы отогнать мысли, которые постоянно лезут в голову, смотрите побольше смешных фильмов. Комедии быстро и легко отвлекут вас от печали.
10. Займитесь серьезно спортом. Ничто так не отвлекает от болезненных отношений, как силовые тренировки.
11. Устройте дома генеральную уборку. Проведите полное расхламление жизненного пространства. Сделайте ремонт, купите новую мебель. Поверьте, не зря говорят, что ремонт хуже пожара. Времени впадать в уныние у вас не останется.
12. Знакомьтесь и флиртуйте с новыми людьми. Не отказывайтесь от приглашений на прогулки и вечеринки.
#психология #психология отношений #психология жизни #мужчина и женщина #любовь и отношения #отношения в паре #женская психология #отношения между полами #психология женщин #психология отношений мужчины и женщины
Таким образом, вы сможете избавиться от мыслей о человеке, который вас предал и бросил. А следовательно, и от негативных эмоций и, как следствие от душевной боли. И тогда уже вы будете точно готовы принять от Вселенной приготовленный ею подарок в виде новых отношений или возвращения бывшего! А вот что вам выбрать, решать только вам.
