Всем привет!
Пришла пора посмотреть к чему привел непростой месяц ноябрь. Для меня непростой, ибо было в нем застолье в честь праздника, была крайне углеводная экономная неделя, был и плотный день на фастфуде. Как же не хотелось сегодня на весы, вот настолько не хотелось, что с утра я точно была уверена, что в ноябре 31 день и это мероприятие должно быть завтра😅.
С начала своего постройнения вставать на весы я решила один раз в месяц, в последний его день. Не хочу я лишних поводов для расстройств, да и для радости)). И в том и в том случае есть лишний повод уйти в сторону от цели.
Либо махнуть рукой - "а, все равно ничего не получается, так и буду толстой". Либо -" а, отлично же все идет, ну что там будет от одной конфетки". У хитрого мозга уловок много, а конфеты я как любила, так и люблю 😥, правда теперь на расстоянии 😅.
Ну а вот уже и мои весы. Если вспомнить прошлый месяц, то 31 октября результат был 146,9 кг.
Разница за ноябрь - 3,7 кг.
Не много... Но с учетом того, что за первые 14 дней (а после попытки экономии я все же не могла не посмотреть, что там с моим весом) ушло всего 700г, то рассчитывала я на еще худший вариант. Возможно, свою роль сыграло и то, что накануне был разгрузочный, творожно-кефирный день.
Вот думаю, по разным расчётам, калькуляторам, рекомендуемое мне количество калорий примерно 2400 в день. Обычно у меня не бывает более 1800ккал, и при этом вес уходит совсем не быстро. Ну пусть ноябрь был с нарушениями, но и до этого результат за месяц примерно такой же. А что было бы добавь я еще 600ккал? Естественно, это были бы и жиры дополнительные, не только белки.
Теперь очень хочется, чтобы через месяц первая цифра сменилась с "14" на "13", ну а так, как тринадцать у нас считается не самым счастливым числом, то там уж оно должно поскорее смениться на "12")). Но это уже в следующем году.
Оставлю ссылки на предыдущие результаты, начала "хорошеть" с первого августа:
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.