Один из самых популярных запросов к психологу: самооценка.
- Как поднять?
- Как сделать стабильной?
- Как сделать так, чтобы ничего ее не пошатнуло?
- А как сделать так, чтобы быстрее и по проще?
Первые вопросы очень даже нормальные, а вот вторые уже про пренебрежительное отношение к себе.
Ведь мы готовы тратить деньги и ресурсы только на того, к кому на самом деле хорошо относимся и считаем достойным этого.
И первое с чего начинается любовь к себе – забота о своем здоровье. Сколько бы вы ни тратили денег на крема, дорогую одежду и тд, но если у вас дисгармония тела и души, ничто поверхностное не сможет это изменить.
Здесь важно чувствовать и понимать вот эту тонкую грань, когда ты понимаешь свою силу и хрупкость, когда ты заботишься о себе не потому, что «так надо», а потому что «я так хочу и для меня это важно».
Такого рода забота о себе проявляется каждый день. И ее нужно не просто воспитывать в себе, но и осознавать.
Вы заботитесь о себе каждый день? Или от случая к случаю?