Самооценка и уверенность в себе - абстрактные вещи. Их невозможно измерить. Но порой каждый из нас может почувствовать, что недостаточно в чем-то хорош. Это нормально. Нет ничего плохого в том, что человек не является специалистом в определенном направлении. Мы не можем быть хороши сразу во всем. Не стоит себя гнобить за это.
⠀
Но хуже всего, когда человек хороший специалист, но постоянно говорит “Я недостаточно хорош”. Вот с этим надо работать. Вот вам 6 рекомендаций от меня для повышения самооценки.
⠀
1️.Сделайте упражнение. Напишите на листе бумаге 20-50 своих достижений. Начиная с сознательного возраста(5-6 лет) по настоящее время. Достижения могут быть любые и не обязательно грандиозные. Опишите ощущения.
⠀
2️.Выберите правильное окружение. Сделайте так, чтобы рядом с вами были люди, которые в вас верят и не будут унижать. Если в этом окружении есть человек, которые является для вас примером - это тоже классно!
⠀
3️.Перестаньте сравнивать себя с другими. Простой пример: есть стилист, которая хорошо разбирается в моде и стиле. А есть, программист, который верстает потрясающие сайты. И нет ничего плохого в том, что они не разбираются в сферах друг друга.
⠀
4️.Выходите из зоны комфорта. У меня есть клиентка, которая имеет недостаток во внешности. Из-за этого она чувствует себя несчастной и пытается вести себя так, чтобы не привлекать внимание. Но помимо этого недостатка у нее много достоинств. Я ей дала задание: одеться как можно ярче и привлечь внимание людей. Это крутой челлендж. Благодаря ему, она поймет, что на нее обращают внимание не из-за недостатка.
⠀
5️.Развивайтесь. Ходите к психологам, к коучу и на тренинги. Вы будете выносить из головы мусор, который мешает вам двигаться вперед.
⠀
6️.Не экономьте на себе. Если вы девушка, то салон красоты, косметика и одежда - это хороший показатель вашего душевного благополучия. Это не искоренит полностью низкую самооценку, но поможет почувствовать себя достойной.
⠀
Придумайте, как вы можете перейти на другой уровень жизни и почувствуйте, что вы достойны этого.