Лишний вес бич современного общества главное причиной которого является не правильные пищевые привычки. В современной обществе большая часть людей питается на скорую руку в кафе быстрого питания, еда в таких местах жирная , соленая и конечно содержит много быстрых углеводов, все самое вредное в одном флаконе.
Что бы поддержать свой вес в нормальных рамках или сбросить пару тройку лишних кило придется изменить свои пищевые привычки. Начните с малого сделайте свои перекусы в течении дня полезными, именно для этого мы предлагаем вашему вниманию 4 продукта, которые станут отличным перекусом в течении дня, они не только насытят вас, но при этом будут очень полезны.
Яблоко идеальное средство перекуса, содержит много воды и клетчатки, что очень положительно сказывается на пищеварении, а содержащиеся в нем витамины и микроэлементы помогут восполнить недостаток нужных организму компонентов.
Грейпфрут давно известен своими свойствами к жиросжиганию, все научные исследования проведенные с этим фруктом доказывают его эффективность в борьбе с лишними килограммами. Употребление этого фрукта перед основным приемом пищи помогает худеть по этой причине его часто используют в различных диетах.
Орехи отличный источник протеина и полезных жиров, перекус орехами быстро приводит к насыщению, что позволяет сократить порции основных приемов пищи. Перекусы орехами в течении дня отличная возможность похудеть.
Все мы знаем о пользе кисломолочных продуктов, но почему то редко употребляем их, а вот как раз для перекуса отлично подходит натуральный йогурт. Такой продукт позволят улучшить работу ЖКТ и содержит много полезных компонентов.