Черезмерное потоотделение встречается очень часто у людей и мужского и женского пола, у людей разных возрастов и не всегда это связано с гигиеной или каким-то врождённым заболеванием. Если мужчины не особо обращают на это внимание и лёгкий запах пота у мужчины воспринимается обществом как норма, то для женщин - это может быть настоящей проблемой.
Когда человек много потеет, это вызывает не редко негативную реакцию и отвращение. Но, ведь потоотделение - это нормальный физиологический процесс. Так наш организм поддерживает температуру тела и водный баланс.
Если не брать в расчет случаи, которые требуют вмешательства врачей, чрезмерное потоотделение связано с неправильно построенным питанием, не очень качественной одеждой и частыми стрессами. Существуют ряд полезных советов, которые помогут вам потеть меньше.
Гормональные изменения
Женский огранизм так сильно зависит от гормональных колебаний, что постоянные перемены настроения у женщин воспринимаются как само собой разумеющееся. Но, если вы заметили, что стали часто потеть, то первое, на что вам следует обратить внимание, - это гормоны. Не поленитесь и сходите к врачу, чтобы он назначил вам обследование.
Кофеин
Кофеин является основными компенентом почти любого жиросжигателя. Основная задача жиросжигателя - это увеличение температуры тела, благодаря чему происходит сжигание подкожного жира. Кофеин как раз и является тем термогеником, который выполняет эту задачу. Кофеин содержится не только в кофе, также он присутствует в чае, энергетических напитках и в Кока-Коле.
Старайтесь контролировать количество кофеина.
Кстати, кофе ещё и обладает мочегонным эффектом. Если вы когда-нибудь пробовали диуретики, то, наверное, знаете, что после выведения воды из организма, происходит её активное накопление.
Одежда
По возможности выбирайте одежду из натурального материала. Либо, если вы любите одеваться в спортивном стиле, то старайтесь покупать только качественную спортивную одежду. Такая одежда, хоть произведена из синтетических материалов, но по специальной технологии, которая предполагает, что ваше тело будет выделять много пота.
Острая пища
Острая пища провоцирует чрезмерное потоотделение. Кроме того, многие специи ещё и способствуют появлению неприятного запаха пота. Тоже можно сказать про лук и чеснок. В любом случае, даже если уменьшить потливость у вас не получается, пробуйте исключить продукты с резким запахом из своего рациона.
Расслабьтесь
Женский организм особенно чувствителен к стрессам и на стрессовую ситуацию он может реагировать потоотделением. Избежать стрессовых ситуаций, конечно, у вас не получится и единственное, что можно сделать - это научиться расслабляться и не принимать всё близко к сердцу. Лично мне очень помогает медитативная музыка, сеансы гипноза и аффирмации. В сети можно найти огромное количество подобного материала.
Внимание!
Публикация несёт исключительно информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
