Вы удивитесь, если узнаете, как часто люди мучаются завистью и интересуются что можно сделать чтобы перестать завидовать. Оно и понятно – зависть выжигает душу, мучает, демотивирует. А не завидовать в нашем современном мире соцсетей, где все напоказ и только ленивый не выставляет свою роскошную жизнь на всеобщее обозрение практически нереально. Так что делать? Как перестать болезненно реагировать на чужое благополучие спрашивать себя: «что со мной не так?»
Сегодня рассмотрим методики, которые помогут спокойнее принимать реальность.
1. Взглянуть на реальность объективно.
Знаем, звучит банально, но поверьте, это важно. Следует принять, что жизнь не бывает идеальной и когда мы завидуем человеку, который живет по-нашему мнению, просто великолепно, то мы на самом деле даже не представляем, чему на самом деле мы завидуем.
И речь идет не только о том, что «все постановка». Просто соцсети, как альбом с фотографиями. Кто фотографирует себя больным, плачущим? Кто фотографирует себя во время ссоры или когда переживает настоящую трагедию? Мы хотим помнить только хорошее. Поэтому люди снимают себя, когда они счастливы, хотят запомнить именно эти моменты и поделиться ими. Давайте будем честными: стали бы вы заходит каждый день в свой аккаунт, если бы в ленте вы видели только рыдающих, больных, морально разбитых людей, которые жалуются на свою жизнь?
То есть показ счастливых фото – это не оскорбление подписчикам и не желание их обмануть, но желание помнить и делиться светлым. Это же хорошо.
Второй момент – мы не знаем, чем пришлось пожертвовать, какой ценой людям, которым мы завидуем, досталось их счастье. Часто люди кладут целую жизнь на достижение своих мечт и отсюда вытекает второй пункт по тому, как бороться с завистью.
2. Займитесь своей жизнью.
Можно сколько угодно сокрушаться, что жизнь несправедлива, что в ней добиваются успеха лишь воры и аферисты. Но, во-первых, это не так. Ведь даже если и есть люди, которые сколотили свой капитал нечестно, то все равно очень много и тех, кто просто трудился в поте лица. Таким людям приходилось договариваться и не всего с теми, кто нравился, жертвовать своим личным временем, пренебрегать семейными обязательствами, а то и вовсе отказаться от личной жизни. По сути вопрос лишь в том, на сколько сильно вы хотите того, что есть у другого и готовы ли принести ту же жертву, что и он?
Во-вторых, сама по себе, мысль, что кто-то нажил свое счастье нечестно – деструктивна. Что эта мысль способна вам дать? Мотивирует ли она вас на большие свершения? Человеку нужно верить в хорошее. Поэтому откажитесь от этих рассуждений ради себя, ради своего будущего.
И идите вперед, следуйте за своими мечтами и работайте. Вы удивитесь как работает «закон притяжения». Некоторые вещи кажутся нам нереальными и тем не менее, они происходят.
3. Фильтруйте входящую информацию.
Постарайтесь трансформировать свою зависть во вдохновение. Посмотрите на тех, кому вы завидуете и признайте, что в принципе само это чувство сигнализирует лишь о том, что вы хотите для себя подобной жизни и человек в этом вовсе не виноват.
Спросите себя: «как ему удалось достичь таких высот?», «как мне достичь таких высот?».
Вдохновляйтесь, следуйте примеру. А если конкретный человек вызывает в вас зависть, но тем не менее не вдохновляет, просто откажитесь от контактов с ним. Зачем вам подобные эмоции?
Лучше найти того, за кем хочется следовать, чем разрушать себя завистью к тому, кто вызывает раздражение.
А если вам хочется больше узнать о зависти, читайте нашу статью: Зависть что это?