Ваше детство ... каким оно было? Было ли оно полно мудрой любви и внимания со стороны родителей? Если это так - вам повезло. Если на этом пути не произошло ничего травмирующего, вы, вероятно, преуспеете во взрослой жизни, у вас есть чувство выполненного долга и вы построите удовлетворительные отношения с людьми.
Но что, если ваше детство не было таким ярким? Может быть, вы чувствовали себя одинокими из-за того, что родители не обращали на вас внимания, не успевали или не умели проявлять привязанность ... Или вас часто критиковали даже без уважительной причины?
Или, может быть у вас вообще не было права голоса? Также может быть, что ваша домашняя среда была эмоционально очень нестабильной, преобладали ссоры и даже насилие ...
Вы выросли ... Вы вышли из этой среды и у вас сложилось впечатление, что все плохое уже позади. Вы хотели закрыть эту главу своей жизни. Вы думали, этого больше не повторится. Вы использовали, чтобы сказать себе: «Я никогда не буду, как мои родители, я никогда не наврежу никому в моей семье. » И что случилось? Проходят годы, и вы все чаще обнаруживаете, что начинаете походить на одного из них в различных ситуациях.
Вы повторяете одно и то же поведение ... Или вы реагируете на текущие ситуации, как в детстве, вы испытываете те же эмоции, тот же страх, тот же гнев, даже если вы больше не ребенок ...
Почему это происходит? Что за это отвечает?
Это общая модель поведения, которая возникает в раннем детстве или подростковом возрасте в результате токсических переживаний.
Схема состоит из наших:
воспоминаний
эмоций
верований
телесных ощущений
это касается наших отношений с другими людьми
Эта закономерность развивается на протяжении всей жизни и мешает нам правильно жить. Обычно это срабатывает при каком-либо событии и негативно влияет на наше поведение.
Пример: если у вас был эмоционально недоступный отец, вас будут привлекать партнеры, которые также недоступны для вас. С которыми не сможете построить по-настоящему близкие отношения.
Схема направлена на выживание, потому что, хотя она причиняет вам боль, она хорошо известна и дает вам комфорт и чувство близости. Кажется, это очевидная вещь, часть вас самих - вот почему это так сложно изменить.
Существует 18 неадаптивных схем, но самые разрушительные из них - это схемы:
- разрыв / нестабильность связи
- недоверие / обида
- эмоциональная депривация
- дефектность / стыд
Людей с такими паттернами в детстве бросали, оскорбляли, пренебрегали и отвергали самые близкие им люди, обычно их родители или опекуны.
Схемы во взрослом возрасте проявляются под влиянием ситуаций, бессознательно воспринимаемых как похожие на ситуации детства. Под воздействием схемы активируются сильные отрицательные эмоции.
Если вам интересно, почему вы строите токсичные отношения с каждым из своих партнеров или у вас обычно возникают проблемы в отношениях с людьми, вы испытываете страх или стыд за них.
Стоит задуматься, не связаны ли эти эмоции с той схемой, которую вы начали. Распознавание сверхчувствительных паттернов и работа с ними приносит выдающиеся результаты - вы можете изменить свою жизнь!
Другие статьи по теме:
Как побороть тревогу? Жалею, что раньше об этом не знал!
Эмоциональное предательство - причины, сигналы и следствия.
Суицидальные мысли - причины, расстройства, депрессия. Психотерапевт объясняет.
Когда слишком много стресса ...
Эмоциональный шантаж - что это такое, зачем его используют и как ему не поддаться
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей, ставьте лайк.
И будьте здоровы!
#эмоции и чувства #эмоции человека #эмоциональное состояние #эмоциональная зависимость #травмы детства #психологияотношений