Продолжаю рубрику о самых популярных мифах, пугающих будущих мам.
Миф № 5: Физические нагрузки во время беременности опасны.
Это не совсем так. Более того, физические нагрузки очень даже приветствуются, но естественно, в дозированных вариантах. Можно устраивать прогулки на свежем воздухе, заниматься по специальным программам для беременных, например йогой, пилатесом, аквааэробикой и другими занятиями - все это пойдет только на пользу. Не стоит ложиться в кровати на 9 месяцев и томно вздыхать, что ничего нельзя. Наоборот, на родах очень пригодится хорошая мышечная форма, выносливость и крепкое тело.
Миф № 6: Во время беременности противопоказано принимать ванну.
Это правило в принципе не совсем миф, все верно, ванну лучше не принимать, но все-таки есть одна хитрость, при которой это правило можно обойти. Беременным не рекомендованы тепловые процедуры, так как горячая вода усиливает кровоток и может вызвать угрозу прерывания беременности. Лучше отдать предпочтение душу. Но если все-таки очень хочется принять ванну, стоит проследить, чтобы температура воды была не выше 37 градусов.
Миф № 7: Беременным нельзя пить кофе.
Вот тут как раз только миф - кофе пить можно, но лучше некрепкий и с молоком. При этом, лучше также отказаться от растворимого кофе. В первой половине беременности рекомендовано выпивать не более 1-2 чашек кофе за день, а во второй половине - только одну. Желательно также пить кофе с утра, чтобы не нарушать режим сна будущей мамы. Также стоит учитывать, что совсем нельзя пить кофе только при наличии каких-либо осложнений, в данном случае стоит уже проконсультироваться с вашим врачом.
Миф № 8: Беременным нельзя летать на самолете.
В целом, это неопасно, но как всегда есть ряд исключений. На третьем триместре многие авиакомпании отказываются сажать на борт беременных, так как в случае преждевременных родов не смогут обеспечить в полете необходимую медицинскую помощь. Также стоит посоветоваться со своим врачом, если у вас имеются проблемы с сердцем или легкими. Также многие врачи рекомендуют отложить поездки в первом триместре, так как он является самым чувствительным для плода. В любом случае стоит посоветоваться с врачом перед перелетом, чтобы он смог оценить именно вашу ситуацию и дать верную рекомендацию. Может быть поездку стоит отложить или сменить самолет на поезд, а может быть противопоказаний нет и можно смело лететь отдыхать.
А уже скоро будет третья часть!
Делитесь, в какие мифы верили вы?)