"Я снова злюсь на себя.
Не смогла сказать "нет".
Всегда у меня так, сделаю что-то, потом жалею и на себя злюсь.
Знакомая звонила, сказала что едет в Москву, и попросилась пожить у меня недельку. Я не смогла отказать, и потом злилась на себя.
На работе меня попросили выйти в выходной. Я не хотела, но отказаться не смогла. И потом злилась на себя.
Муж на семейном празднике надо мной неприятно подшучивал. Я молчала. И потом злилась на себя."
Пример собирательный, но очень жизненный. Таких историй множество.
Человек злится на себя, когда ему нельзя злиться на кого-то другого.
Если человек не знает, как обращаться с чувством гнева,
если очень давно, с детства внутри "перекрыт кран" для этого чувства,
то гнев может поворачиваться против себя (надо же ему куда-то деваться)
Вчера на Практикуме (для участников Программы "Зрелая личность") мы разбирались с гневом на себя.
- Откуда берется гнев на себя
- Каков механизм этого явления, как человек "учится" этому в детстве
- Делали практическое упражнение, чтобы осознать свой гнев, присвоить его и развернуть по первоначальному адресу
- Разбирали ситуации и истории тех участников, кто пришел вживую
"Очень полезно слушать истории других, приходит много инсайтов про себя" - так говорили участники.
В этом сила групповой работы. Бывает, слушая историю другого человека, смотришь на вопрос с нового неожиданного ракурса. Такой взгляд ни за что не пришел бы в голову самой. И такой взгляд дает ценные инсайты.
Завтра участники программы "Зрелая личность" получат запись практикума, чтобы еще раз всё переслушать и уловить те нюансы, которые ускользнули в первый раз.
Если Вы не участник программы, то у Вас тоже есть возможность получить этот Практикум (теперь уже в записи). Набор на программу "Зрелая личность" открыт по вторник 30 ноября включительно.
По этой ссылке https://veronikakraynova.com/365program больше информации о программе и специальные цены ноября (с декабря цена будет выше, она каждый месяц немного растёт)