На стресс и переживания наше тело откликается физическими реакциями и ощущениями. Вместе с тем оно способно прятать эмоции и чувства. В результате психологический груз нерешенных внутренних конфликтов превращается в постоянное телесное напряжение и дискомфорт, а порой даже заболевания. Важно вовремя отследить эти ощущения и проработать причины болезненных сигналов в теле.
Специалисты по психосоматике утверждают, что все части тела в нашем сознании обладают определенной символикой. Например, выпрямляя спину и расправляя плечи, мы как будто становимся увереннее в себе.
Также сложные чувства, страхи, неприятные эмоции мы часто неосознанно “отправляем” в определенные зоны нашего тела. В результате пьем таблетку от головной боли или ищем чудо-средство от неприятных ощущений, хотя работать нужно с психологическим состоянием и проблемами.
Ноги, спина
Наши ноги и стопы — это опора во всех смыслах. А позвоночник — основа тела и воплощение внутреннего стержня. Твердо стоять на земле или на своей точке зрения — за все это отвечают наши нижние конечности и позвоночник. Проблемы с ногами и спиной могут говорить о нарушении психологической устойчивости и потере веры в себя.
Вероятно, пожилые люди, становясь одинокими и немощными, в том числе и поэтому часто жалуются на боли в ногах и пояснице. Важно найти способы “заземлиться”, чтобы почувствовать уверенность в своих силах.
Руки
Верхние конечности символизируют связь с окружающим миром: мы используем их для объятий, рукопожатий и активной жестикуляции. Дискомфорт в кистях может свидетельствовать о чувстве вины и сожалении в отношении какого-то человека или ситуации. Если вы часто раните себя, нарезая продукты или дотрагиваясь до горячих или острых предметов, возможно подсознательно пытаетесь себя наказать за эту вину.
Попробуйте проанализировать взаимосвязь таких травм и эмоций. Честный разговор, искренние извинения и налаживание отношений помогут избавиться от этого тяжелого психологического груза. Если же разговор невозможен, постарайтесь простить себя и жить дальше.
Живот
Эта часть тела воплощает собой центр нашей жизненной силы. Если вы пережили сильный стресс, угрозу жизни или чудом спаслись в каком-то происшествии, это переживание может “застрять” в теле дискомфортом в данной области. Боли в желудке могут говорить о том, что вы не можете “переварить” какого-то человека, событие или навязываемые ценности и убеждения.
Для женщин живот олицетворяет еще и сакральные смыслы, потому очень много болевых ощущений связано с процессами беременности, родов, менструации и менопаузы. Здесь очень важно принятие своей сексуальности, связи с родом и взрослости.
Шея и голова
Они образуют единство чувств и сознания. Если вы часто меняете позицию, непоследовательны в решениях и поступках, возможно, внутреннее состояние разбалансировано и у вас отсутствует контакт с телом и эмоциями. Восстановить ощущение гармонии помогает отдых, забота о себе и медитации для “гигиены ума”.
Наверняка вы слышали выражение “сесть на шею” или “взвалить на свои плечи”. Если вы несете большой груз забот на работе и/или в семье, то это может сказаться на осанке. Сутулость и напряжение в шейно-воротниковой зоне затрудняют кровоток, и мозг хуже снабжается кислородом. Часто страдаете от головных болей и дискомфорта в шее? Подумайте, от каких задач вы можете отказаться или делегировать их.
А вы замечали у себя взаимосвязь ощущений в теле и эмоционального состояния?
Внимание, перед применением проконсультируйтесь с врачом.