Вы знаете, что свобода начинается изнутри?
Если вы чувствуете себя несвободным, скованным человеком, то это всего лишь ваш выбор.
Что за ерунду пишет этот психолог? Промелькнула такая мысль, признавайтесь?
Ведь на вас ипотека, которая выжимает все соки. Бывший, который уже достал своими проблемами. Дети, которые ни во что не ставят.
Все это вы не выбирали! Это чьё-то чужое, но точно не ваше!
Вы бы хотели жить по-другому. И жизнь совсем другую. И обстоятельства и окружение.
Но есть одна логическая ловушка, которая создает весь этот хаос в жизни. И о ней бы я хотела поговорить.
Мы очень часто занимаемся чужой жизнью. Увы!
Мы полностью вкладываемся не в свою жизнь, а в чужую. Живем чужими интересами, мечтами. Пытаемся наводить порядок. И как только мы внутренне освободимся от этих ненужных нам обязательств, мир откроется с новой стороны.
Обсудим?
Почему мы стремимся управлять чужой жизнью?
Очень часто мы вмешиваемся в чужую жизнь только для того, чтобы контролировать другого человека. Мы на это тратим много сил, потому что тот другой может сопротивляться, саботировать процесс или вовсе отказаться от своих обязательств и радостно сбросить их на вас.
Но мы держимся за это, даже если нам плохо и тяжело, потому что оно дарит иллюзию власти и защиту от возможной боли.
Кто-то яростно решает проблемы партнера, коллеги или родственника, искренне думая, что помогает. Другие же просто манипулируют, проецируя свои нерешённые внутренние конфликты наружу.
Давайте рассмотрим примеры:
Представьте ребёнка, который воспитывается в очень строгой обстановке. Маме следит за ним 24/7, у него нет свободного пространства для действий.
Какую задачу для себя решила мама?
Конечно, она закрыла свой внутренний страх, что с ребёнком что-то может случиться и чувство того, что она хорошая, ответственная мама. Но при этом у нее не остается времени на самореализацию, на устройство личной жизни, если воспитывает одна и т.д. Она свою жизнь полностью посвящает другому человеку, отнимая у него то, что ценно для него.
Что происходит с ребёнком?
Он чувствует себя в клетке постоянного контроля, и поэтому начинает хитрить, обманывать или что-то скрывать. Это становится способом почувствовать хоть какую-то свободу.
Или еще пример:
Семья молодой пары переживает кризис. Жена пытается убедить мужа сменить работу, ведь его нынешняя должность ей не нравится, она не приносит столько дохода, сколько бы ей хотелось.
Она считает, что действует в интересах обоих, не подозревая, что это лишь её желание ощутить контроль над происходящим. Вместо того, чтобы сосредоточиться на реализации собственных возможностей, она переносит эти задачи на плечи другого человека.
Другими словами, мы вмешиваемся в чужую жизнь, потому что в глубине нас есть какой-то страх. Нам легче действовать и реализовываться через других людей.
Внутренние установки, болезненные переживания, стремление компенсировать то, чего не хватает нам самим становятся причиной тяжелых эмоциональных переживаний и полной неудовлетворенности нашей собственной жизнью. Именно поэтому мы вмешиваемся в чужую, потому что в них мы верим больше, чем в себя.
Цена манипуляциям
Когда мы решаемся заняться жизнью другого человека, мы попадаем в ловушку. Сами того не осознавая, манипулируя детьми, близкими, друзьями или коллегами, мы ждем, что нас будут благодарить!
В итоге мы встречаемся с сопротивлениям (нас не слушают, поступают наоборот), агрессией (говорят обидные слова) и отчуждением (просто игнорирую).
И это безумно обидно! Ведь сколько сил мы вкладываем и, конечно, ждем какого-то положительного обратного эффекта. И в этот момент мы реально не понимаем, почему все наши усилия не встречают положительной реакции, признания и восхищения.
На самом деле, есть один важный нюанс во всем этом: когда мы стремимся контролировать других, мы ослабляем свою собственную волю. Наша жизнь нам кажется уже неважной, неинтересной. Мы настолько сильно вовлекаемся в чужую, видим, как лучше жить и чем заниматься. Но всё дальше и дальше уходим от самих себя. Наш внутренний голос замолкает.
Именно здесь кроется корень многих внутренних конфликтов!
Потому что так генетически заложено, что каждый индивид появляется в этом мире, чтобы прожить свою собственную жизнь, внести свой вклад, развить свои таланты. А не чужие! И эта внутренняя составляющая развития не находит отклика. Отсюда появляется чувство неудовлетворенности жизнью.
Возвращение к себе
Как же найти выход из всего этого сложного процесса? Что делать, если вы привыкли постоянно жить чужой жизнью и даже не представляете, как можно жить по-другому?
Начните с самого главного: начните заботиться о себе.
О чем это?
Сосредоточьтесь на собственных потребностях, желаниях, мечтах. Вот несколько шагов, которые помогут вернуться к себе:
- Заведите дневник желаний, и записывайте всё, что касается вас самих. Эти желания не должны касаться других людей "хочу, чтобы мужу повысили зарплату" или "чтобы мой ребёнок легко сдал ЕГЭ". Все желания должны касаться только вас самих. Например, "хочу съездить на море", "хочу получить дополнительные знания в области психологии" и т.д.
- Записывайте, в каких случаях вы начинаете жить чужой жизнью (например, в стрессовых ситуациях, или ситуации, где вы словно спасатель несетесь помочь и т.п.), а рядом укажите, какого опыта вы лишаете другого человека. Например, если мы пишем прописи за ребёнка, мы его лишаем развития навыка письма. Если вы вмешиваетесь в конфликт между вашей невесткой и сыном, то вы лишаете возможности обоих учиться договариваться и находить свои собственные компромиссы.
- Начинайте исполнять свои желания и описывайте свои ощущения. Радуйтесь и поддерживайте свои маленькие победы над собой.
Важно помнить, что стремление заниматься чужой жизнью продиктовано внутренним страхом столкнуться с самим собой. Со своим несовершенством. И мы настолько глубоко и основательно погружаемся в жизни других людей, что появляется чувство неудовлетворенности при вполне хорошем развитии событий.
Помните, это наше внутреннее Я недовольно, оно пытается вас через эмоции вернуть к себе.
Что дает гармония с самим собой?
Если мы избавляемся от желания лезть в чужую жизнь, мы открываем дверцу к новым открытиям и развитию самих себя. Вы обязательно почувствуете легкость и энергию.
Вас будут ждать кардинальные изменения в жизни: появятся друзья, жизнь станет интереснее, настроение улучшится.
Нет смысла навешивать на чужую картину мира свою собственную. Помню одну клиентку, женщину средних лет, чей брак разваливался из-за бесконечных претензий к мужу.
Женщина пыталась заставить супруга измениться, пока не поняла, что проблема лежит внутри неё самой. Мы встречались несколько раз, и за это время она смогла освободиться от груза несбыточных ожиданий по поводу другой жизни, сосредоточившись на своей.
Другая моя знакомая долгое время страдала от недостатка признания на работе. Она постоянно влезала в проекты своих коллег, называя это "неравнодушием и помощью". Но все лавры доставались всегда авторам проекта, а она не получала ни благодарности, ни премии. И только после работы со мной она осознала, какой у нее мощный потенциал, который она использовала для продвижения других людей. После этого она занялась своей карьерой и стала очень мощным и успешным бизнес-тренером. И теперь все лавры ее труда доставались ей.
Перестаньте думать, будто знаете, как будет лучше для других людей! Вы расходуете собственные таланты и годы жизни напрасно. Не ожидайте признательности от других людей взамен на свои усилия. Каждый защищает свое пространство, а если и впускает в него, то извлекает выгоду.
Вернитесь к себе, посмотрите внутрь, вернувшись к своим мечтам и желаниям, и вы откроете двери к настоящему счастью.
❓Удалось ли вам сосредоточиться на своей жизни и самореализации? Встречали ли вы людей, которые полностью поглощены чужой жизнью? Что вы об этом думаете?
❤️ Спасибо, что со мной и читаете мои статьи. Очень рада вашим реакциям и комментариям. Кто еще не подписался, самое время это сделать, ведь впереди много интересных и полезных статей.
Приглашаю вас в мой телеграм-канал: ССЫЛКА