Расскажу на собственном примере.
Однажды я выступала в очень крупной компании на 400 человек.
За неделю до выступления я заболела и потеряла голос. Ужасно волновалась — мероприятие важное, серьезный договор с компанией, которая меня представляет. Нельзя подвести.
Что делать?
Села, начала медитировать: «я понимаю, большие нагрузки, надо замедлиться, но, пожалуйста, дай мне провести выступление, и я отдохну!»
Мой организм понял, что если я не могу остановиться сама, значит надо мне помочь — лишить возможности качественно выполнять работу. Я понимаю это, говорю со своим бессознательным, и шипящий голос возвращается.
День выступления. Я красиво оделась, раз голоса нет, сделала акцент на визуале и дополнила презентацию. Свои флешки проносить нельзя, поэтому заранее отправила материал, чтобы они сами его запустили на выступлении.
И вот 10 минут до моего выхода, и мне говорят: «Мы не можем найти вашу презентацию».
Ситуация сложная, но я понимаю, что если строго скажу: «Вы что!?», то девушка испугается, и ситуация усугубится, а если начну гневаться, то окажусь еще и без своего интеллектуального потенциала.
Я делаю вдох-выдох и говорю: «Пожалуйста, попробуй, а то у нас с тобой сорвется выступление».
Потом обращаюсь к людям в зале: «Извините, пожалуйста, за то, что лектор пришел почти немой. Мы будем с вами исследовать вашу толерантность. Я буду стараться, чтобы мое шипение вас не очень напрягало».
Качество этого выступления не было самым лучшим, но я старалась, и моей компании прислали благодарность.
На каждом этапе этой истории были преграды, но я очень экономично отнеслась к своему ресурсу. Да, я могла завалить выступление, но это была бы лишь одна неудача на фоне многих удач. Я не готова генерализировать и тратить на это ресурс.
Наш организм всегда отвечает на внешние воздействия. Если вы забываете о нем позаботиться и игнорируете его потребности, он все равно добьется нужного, но уже неудобным для вас способом! Это просьба о любви!
Пожалуйста, относитесь к себе с принятием и заботой. Не забывайте брать паузу и уделять время СЕБЕ! 💗
А вы умеете вовремя остановиться? Как тормозите себя?
