Соблюдать распорядок дня и следить за режимом отдыха и питания ребенка рекомендует родителям детский врач-эндокринолог, доцент кафедры педиатрии института непрерывного профессионального развития ТюмГМУ Анна Шайтарова. Эксперт отмечает, в условиях пандемии и хронического стресса меняется жизненный распорядок как у взрослых, так и у детей, что сказывается на работе эндокринной системы организма.
"Есть прямая взаимосвязь между состоянием стресса и состоянием эндокринной системы. Как практикующий врач, я наблюдаю, как в период пандемии поменялась структура заболеваний, по поводу которых ко мне обращаются родители", — рассказала Анна Шайтарова.
Если раньше это были патология щитовидной железы, патология роста, то сейчас на первый план выходят заболевания, связанные с нарушением пищевого поведения. Это нейрогенная анорексия либо эмоциональное переедание.
"К сожалению, когда сами родители находятся в тревоге, в стрессе, меняется распорядок дня ребенка. А он реагирует самым доступным для него способом — либо начинает себя ограничивать в еде, либо уходит в эмоциональное переедание", — поясняет Анна Шайтарова.
Ограничения, связанные с дистанционным обучением и временным закрытием спортивных секций, тоже сказались на здоровье детей. В этот период многие школьники меньше двигались.
Чтобы сохранить эндокринную систему ребенка, доктор рекомендует вернуть прежний распорядок дня либо немного скорректировать его в связи с изменившимся условиями жизни. Даже на дистанционном обучении у ребенка должен быть определенный режим сна и бодрствования. Это полноценный восьмичасовой сон, правильно организованный отдых с прогулками и выездами на природу.
"Важен режим питания, и это не только поступление питательных веществ. Это эстетика, уют в доме. Должно быть организовано трехразовое питание, когда все вместе собираются за столом, потому что это создает комфортную среду в семье", — рассказала Анна Шайтарова.
Влада Неравдовская
#эндокринология #тюменская область #дети #здоровье