Когда женщина делает что-то постоянно в ущерб себе и своим интересам, жертвуя своим временем и ресурсами, то такое поведение называют синдромом золушки. Это женщина с заниженной самооценкой, которая не любит себя. И принцессами они не становятся – мешают внутренние установки.
Такая девушка или женщина обычно имеет установку, что если она будет делать что-то хорошее для других людей, тогда эти поступки оценят и полюбят за её хорошие дела. Есть установка, что любовь надо заслужить. «Золушки» обычно обращают внимание на мужчин, которые имеют требовательный характер и многочисленные претензии к ней. Именно такой тип характера у мужчины позволит женщине комфортно пребывать в своей привычной роли.
Даже если женщина старается, делает много полезных дел, то мужчина находящийся рядом, не ценит её и принимает всё как должное. Женщина в роли золушки, притягивает разного рода манипуляторов и тех, кто рад воспользоваться её заботой и добротой. Так как ей трудно отказать в просьбе, она будет усердно брать работу на дом, и работать во внеурочное время.
У таких женщин обычно занижено чувство собственной значимости, а других они наоборот, считают важными и значимыми людьми. Обесценивают себя и свои заслуги. Такие установки идут ещё из детства и могли сформироваться в результате сравнения с другими детьми не в их пользу. Также, когда взрослые обесценивали какие-то заслуги девочки. Потом девочка вырастает и начинает сама обесценивать себя, сравнивать с другими не в свою пользу, как это когда-то делали родители.
Есть и некоторые выгоды в жертвенной позиции женщины. Это перекладывание ответственности за себя самого на других людей. Ведь иногда женщина обвиняет других в своих страданиях или неудаче, снимая тем самым с себя ответственность. Если взять ответственность в свои руки, потребуется проявлять самостоятельность и другие качества. А это непривычно и порой страшно.
Став взрослой, порой не так просто избавиться от привычного шаблона поведения. Но если провести работу с установками и привычками, то можно от этого избавиться. Надо понимать, что такое поведение формировалось не один день, поэтому, чтобы привить новый шаблон и привычки, потребуется какое-то время.
Полезные установки и действия
1. Стоит принять установку и развивать её, что другие люди не лучше, и не хуже.
2. Проявлять любовь к себе, заботиться о себе и уделять время для отдыха, если он требуется.
3. Говорить «нет» другим, если это необходимо, забота не должна быть в ущерб себе. Соблюдать баланс и не забывать о себе.
4. «Я люблю себя такой, какая я есть».
5. «Я заслуживаю счастья и любви просто так, потому что родилась и живу».
Статьи: Пять шагов к самоуважению
Как поверить в свои силы? Один проверенный способ
#психология #женщины #женская психология
#полезные советы