Итак, это топ 8 вредных привычек, которые на самом деле полезны для нашего организма в определённой ситуации.
Есть такие противные привычки, которые к нам липнут, и от них не отвяжешься, как ни старайся. Но может эти мерзкие привычки не так уж и вредны? Давайте посмотрим, как на самом деле полезны некоторые отвратительные вещи, которые вы наверняка делаете каждый день.
№8. Мочиться в душе. В этом никто не признается, но большинство, если не все из нас это делают. Журнал glamour провел опрос среди тысячи женщин и задал им различные вопросы, в том числе мочатся ли они в душе. В результате почти 75 процентов опрошенных признались, что делали это хотя бы раз в жизни. Так стоит ли тут чего-то стыдиться или это абсолютно нормально? Можете не верить, но правильный второй вариант. Мочевая кислота и аммиак в вашей моче помогает предотвратить рост грибков вокруг пальцев ног. Неплохо и если вы будете мочиться в душе, то вы сэкономите на оплате воды и туалетной бумаги. Похоже это еще и практично.
№7. Плеваться. Нет ничего привлекательного в том, что кто-то плюет на пол каждые пять минут, а если это происходит ещё и в общественном месте, то такое поведение и вовсе вызывает отвращение и раздражение. Но есть одно исключение, когда это полезно, правильно и даже необходимо - когда вы тренируетесь. Давайте уточним. В этом случае сплевывание облегчает вам дыхание. Дело в том, что обычно мы дышим через нос, поскольку именно так вдыхаемый воздух нагревается, увлажняется и очищается, позволяя телу поглощать кислород более эффективно, но во время физических упражнений мы чаще дышим через рот и из-за этого у нас вырабатывается больше слюны, которая мешает нормальному дыханию, так что нет ничего плохого в том, чтобы избавиться от лишней жидкости во рту, сплюнув её. В общем, здесь можно плюнуть на условности, но во всех остальных случаях лучше как можно скорее бросьте эту ужасную привычку.
№6. Жевать жвачку. Хотя постоянное жевание жвачки так себе привычка, но умеренное потребление не так уж плохо. У жвачки нет питательной ценности, это правда, однако различные исследования доказали, что из нее можно извлечь другую пользу, а не только дуть пузыри. Проведя эксперимент на эту тему, психологи из университета Святого лаврентия в сша пришли к выводу, что жвачка помогает учиться и сдавать экзамены, причем даже лучше, чем кофеин. Всё потому, что жвачка позволяет сосредоточиться, улучшает память, снижает стресс и активизирует гормоны, поднимая уровень кортизола. Слишком много плюсов, так что можно какое-то время побыть похожим на корову. Когда будете в следующий раз зубрить содержимое учебников для экзамена или работать над огромным проектом, пожуйте жвачку - это поспособствует работе вашего мозга.
№5. (мой личный фаворит) Пускать газы. Наверное такое действие нельзя назвать привычкой, поскольку это просто функция организма, но смущение не избежать, особенно если вы не одни. На самом деле тут нет ничего плохого, ведь пускание газов очень важно вы могли не знать, но ваш организм выпускает газы около 14 раз за сутки и 35 раз пока вы спите, видите ли я пищеварительный тракт начинает вырабатывать углекислый газ и метан примерно через 6 часов после еды и пускание газов помогает телу избавиться от них, так что если вы обычно удерживаете газы, то лучше не увлекайтесь, ведь сдерживание газов легко может вызвать боль в животе и вздутие. Кроме того, если вы регулярно пускаете шептуна - это значит, что бактерии в вашем кишечнике здоровые и получают все необходимые питательные вещества. Да это хороший знак.
№4. Рыгать. Если не выходит с одной стороны, выйдет с другой?) Отрыжка стала чуть ли не фирменным знаком в определенных кругах. Знаете ли вы, что есть даже мировая федерация отрыжки, которая проводит международные чемпионаты по рыганию? Если не верите, можете найти видео, где один из победителей рыгает в течение целых 18 секунд. Он, конечно, молодец, но многие до сих пор стесняются этого явления. Однако хорошая отрыжка после большого приема пищи не то, чего нужно стыдиться. Наоборот, она помогает вашему желудку, поскольку уменьшает давление газов изнутри. Подавление отрыжки и сдерживание газов, с другой стороны, может заставить желудочный сок подступить горлу, что вызывает боль в груди. Тем не менее, если вы заметили, что рыгаете слишком часто, то это тоже плохой знак. В таком случае лучше немедленно обратиться к врачу, поскольку это может быть симптомом кислотного рефлюкса.
№3. Грызть ногти. Ещё одна распространенная привычка - грызть ногти. От неё нам словно по волшебству становится легче и, когда мы нервничаем, да, это отвратительно и негигиенично, но ещё и полезно. Когда вы грызёте ногти, то съедаете часть бактерий на них и под ними, звучит не очень, но на самом деле это заставляет ваш иммунитет вырабатывать лейкоциты, которые борются с этими бактериями. Ваш организм регистрирует их в своей памяти и, если вы вновь повстречаете такой же штамп, у вас уже будут в запасе лимфоциты, способные его одолеть. Таким образом, мы, можно сказать, оказываем организму услугу тем, что грызем ногти. Кроме того, исследования, опубликованные в американском журнале Педиатрия показали, что дети, сосущие палец или грызущие ногти, менее склонны к аллергиям. Похоже не такая уж это и плохая привычка.
№2. Погодите это что, тоже в списке? Серьезно? Ковырять в носу и есть козявки. Ладно, думаю, никто не станет спорить, что это худшая из привычек в нашем списке. Вы наверняка думаете, что ковыряние в носу и поедание того, что оттуда достается, никак не может быть полезным, но это так. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американское сообщество микробиологов и проведенному учеными из разных университетов, в том числе гарварда, поедание козявок помогает укрепить иммунитет, поскольку в них содержится слизистый секрет, способный бороться с бактериями, вызывающими karres. Мы думали это просто безотходное производство. По сути поедая содержимое носа, вы заставляете иммунитет вырабатывать лейкоциты, чтобы защититься от определенного типа бактерий. Таким образом ваш организм становится сильнее. Профессор биохимии в университете и соавтор исследования утверждает, что когда вам хочется съесть козявку, просто сделайте это.
№1. Пропускать принятие душа. Ежедневный душ делает вас чистыми, свежими и здоровыми, так ведь? Но не совсем. Правда в том, что если мы принимаем душ каждый день, то смываем с тела липидный слой, оставляя его незащищенным и сухим. Даже просто горячая вода без мыла может убить миллионы полезных бактерий, которые нужны вашей коже, чтобы оставаться здоровой. Чем чаще вы принимаете душ, тем больше ущерб наносите. Ваши волосы тоже вам спасибо не скажут. Ежедневное мытье высушивает кожу головы и может вызвать перхоть, но ещё более удивительно то, что душ может сделать ваши волосы крайне жирными, поскольку тело начнет вырабатывать больше собственных жиров, чтобы компенсировать внезапную сухость. Попробуйте время от времени пропускать принятие душа. Вы порадуетесь, что поспите немного дольше, а ваши кожи и волосы это оценят.
#привычка #психология #вред #польза