Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, и я законченный оптимист.
:):):)
Смешно, но это и правда так.
Сначала вступление, как я дошла до жизни такой. Давно, в 90-е, случился со мной кpax первого бpaка. Было совсем погaно. Дошла почти до края отчаяния.
А тогда существовал телефон доверия. Я позвонила. Трубку взял, судя по голосу, взрослый мужчина. Я плакала, он сочувственно слушал, а потом говорит:
— Вам сейчас себя жаль, да? Хочется поплакать и на ручки? Давайте сделаем так: расстелите на кровати одеяло побольше и закатайтесь в него. Так вам будет проще представить себя маленькой. И плачьте всласть. Можно в голос, можно попричитать. Жалейте себя сколько хотите! Я позвоню вам часа через два, и поговорим ещё.
Я так и сделала. Икая от слёз, расстелила 2-спальное одеяло - чистая шерсть! на шелку! - замоталась в него и ну давай рыдать! Высказала всё, что накопилось.
И вот плачу я, рыдаю, чую, мне уже это не нравится. Что такое? Да жарко стало.
Я немножко выпросталась из скрутки, плачу уже потише...
Потом слёзы высохли.
Потом мне стало смешно: лежит такая здоровая "малышка", красная, распаренная, рыдает. И я давай хохотать!
Так этот психолог и застал меня - уже без дурных мыслей о непоправимом, и хохочущую. Он что-то ещё говорил, но этого я уже не помню.
А вот себя в виде гигантского младенца помню! И веселюсь до сих пор.
Возможно, читатель, и вас выручит этот способ, когда станет очень-очень грустно. Надеюсь, двуспальное одеяло найдётся. :)
Ещё один способ поддержания веры в лучшее - комедии. Однажды мне сообщили cтрaшную новость. Я растерялась, не знала, как быть. Жyтко было то, что действовать было нельзя - только ждать. И вот чтобы не cвиxнyться, я стала смотреть комедии. Подряд, одну за другой. Благо в то время уже был Интернет, и я была на больничном.
Это работает! Действительно стало легче.
Ещё один способ из рубрики "Проверено на себе" вообще странный на первый взгляд: улыбаться. Если сил нет, просто растягивать губы в улыбке и так ходить (сидеть, лежать, рыдать, смотреть кино...) Мне сказали как-то, что тут действует обратная пропорциональность: организм понимает, что работают "улыбательные" мышцы, и начинает выработку гормонов радости.
Было так, что я пластырем фиксировала растянутые губы! Иначе было никак...
Ещё очень здорово помогает перебирание своих заслуг. Надо же как-то себя поддержать, напомнить себе, что я замечательная, сильная, много что могу и много чего достигла. Вот квартиру купила, например.
А какие я сшила прихватки - м-м-м! :)
Кстати, если вдруг кто не видел, заходите посмотреть мои уроки о том, как их сделать! Трудотерапия в действии, и подарки будут к Новому году.
Оказывается, у меня так много таких уроков - ай, какая я маладца! :)
Раз:
Два - а на самом деле 2 - 6, этот урок в текстовом формате в четырёх частях:
Семь - видео:
Семь А: та же сова, только в текстовом формате:
Восемь:
Девять:
Десять:
Одиннадцать:
Двенадцать:
Тринадцать:
И тринадцать А - текстовый формат идеи из видео выше:
Фух, хватит, пожалуй, ссылок! А то я тут целую Доску Почёта себя любимой создала. Ай, да Танечка! Ну просто чудо что за Танечка!
:):):)
Но вернёмся же к рецептам обретения хорошего настроения
Ещё один способ - вообще без всяких затрат! - строить poжи себе в зеркале. Вот прямо от души! Начать можно с хмурого лица. Скорее всего, оно и будет исходным отражением. А потом можно скорчить личико гнева, презрения, дурости - чего хотите. В конце концов попускает и становится веселее.
Вот и сегодня, чую, грустно мне. Решила заесть это дело, водится за мной такой гpex. Пришла на кухню... О, апельсинчики!
Кстати, я давно хотела попробовать резьбу по апельсиновой шкурке!
Через полчаса, когда кожура кончилась, поймала себя на мысли, что с упоением крою кривую звёздочку и напеваю что-то.
Вот это да! А ведь было очень грустно! :):):)
Так что, товарищи, спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Ну, за каждую соломинку в нашей реке!
А вот целый мастер-класс по резьбе по апельсиновой кожуре. Пригодится - Новый год скоро! :):):)
Заходите.
Ритуальную песнь петь? А, не буду. Надеюсь, она уже звучит у вас в голове. :):):)
Да, и мания величия тоже есть! У меня много чего есть.
Чего и вам желаю!